我国有上亿人有高血压，高血压说严重也挺严重，因为高血压导致的肾硬化、脑出血、心力衰竭等并发症确实是个顶个的严重。要说高血压不严重吧，也确实有其道理，因为只要按时服药定期体检，做好日常调理，高血压其实没有那么可怕。不注意日常调理的人，就算吃再贵的药，高血压病情还是会加重，会调理的人，几十年高血压都没出现过大情况的都有。所以说高血压一定要注意调理，特别是饮食调理，什么不能吃心里得知道。那么，高血压能喝咖啡吗？
高血压能喝咖啡吗？
咖啡风味独特，还对提神醒脑很有作用，很多人特别是办公室的白领们，都养成了每天一杯咖啡的习惯，那么，有高血压的人能喝咖啡吗？答案是：看情况。咖啡能让大脑“兴奋”起来，有在短时间内振奋精神改善疲劳的作用，但是提神的同时，可能还会伴随着呼吸加快和短时间内血压上升，所以说，年龄较大以及体重过重的血压高的人，是不适合喝咖啡的，如果是体重指数正常的年轻人，适量喝咖啡还是可以的，不过每天最多只能喝一杯。
这些东西也不能碰
除了咖啡之外，以下4种食物最好也不要碰，很可能加重高血压的病情。
1、酒
现在应酬聚餐，是少不了酒的，健康的人尚且不能多多喝酒，更别说血压偏高的人了，喝酒不仅会增加肝脏负担，还有可能导致血液中胆固醇的含量增加，高血压病情有可能更严重。
2、浓茶
每天适当喝一点淡淡的茶对身体确实有好处，但是喝浓茶就不好了，因为浓茶会导致精神很亢奋，引起血压升高的同时还有可能会影响睡眠。
3、辛辣食物
辣味会让人脸色发红，血压太高的人如果长期吃得太辣，对高血压的平稳是没有帮助的，因而且吃辣还会导致上火，上火就容易便秘，便秘的时候，大便拉不出来，就很容易导致腹压上升，血压也会跟着升高。
4、高盐分食物
日常如果吃了太多盐巴，就会容易渴。，渴的时候就会一次性喝下去大量的水，血容量可能就会升高，血压也会跟着升高。研究表明，爱吃高盐食物的人，得高血压的概率会大很多，所以说日常饮食还是要清淡一些，每天吃盐的量不要超过5克到6克。腌制食品、薯片、果脯蜜饯类食品中也含有盐，含有“隐形盐”，日常也要注意别多吃了。
咖啡、茶等饮品中都含有咖啡因，咖啡因有收缩血管，升高血压的作用，那么高血压患者能喝咖啡吗？
高血压患者能喝咖啡吗
高血压患者是不能喝咖啡的。喝咖啡会加剧高血压，咖啡因因为本身具有止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方。但是长期大量服用。如果你本身已有高血压时。使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张就会产生危险性的相乘效果。因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。
高血压患者不能碰的食物
1、浓茶
高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
2、辛辣食物
辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
3、鸡汤
鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤，否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
咖啡、茶等饮品中都含有咖啡因，咖啡因有收缩血管，升高血压的作用，那么高血压患者能喝咖啡吗？
高血压患者能喝咖啡吗
高血压患者是不能喝咖啡的。喝咖啡会加剧高血压，咖啡因因为本身具有止痛作用，常与其他简单的止痛剂合成复方。但是长期大量服用。如果你本身已有高血压时。使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张就会产生危险性的相乘效果。因此，高血压的危险人群尤其应避免在工作压力大的时候喝含咖啡因的饮料。有些常年有喝咖啡习惯的人以为他们对咖啡因的效果已经免疫，然而事实并非如此，一项研究显示，喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时。
高血压患者不能碰的食物
1、浓茶
高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
2、辛辣食物
辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
3、鸡汤
鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤，否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
高血压患者吃什么好
1、多食新鲜的果蔬
因为人体每天都需要补充b族维生素、维生素c，所以高血压患者可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1－2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。
2、多吃含钾较高的食物
因为食物中的钾在进入人体内后可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，所以患者的饮食上可以较多的使用。而一般含钾较多的食物包括有豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。
咖啡是全球三大饮品之一，因其含有咖啡因，能提神醒脑、驱除疲劳，一定程度上能够提高工作效率，因此也是许多职场人士的挚爱。近年来，随着患高血压病的人越来越多，其中不少患者同时又是咖啡爱好者，因此我们常常会碰到患者来询问，高血压病能不能喝咖啡？
喝咖啡对高血压患者有影响吗？
有人认为，咖啡中的咖啡因会促进交感神经细胞活性增高，从而分泌肾上腺素等兴奋性神经递质，肾上腺素可引起心跳加速，血压增高。
但瑞士的研究人员发现，咖啡因或许不会使血压升高，因为给予平常不喝咖啡的人饮用去除咖啡因的咖啡后，也同样会有血压升高。同时他们发现，任何咖啡都会使不常喝的人血压升高，但经常喝的人在喝含咖啡因的咖啡后，其交感神经兴奋性会增加，但血压并不会升高。另一项在1017名平均年龄为26岁的男性白人身上的研究，随访33年后发现，咖啡可引起血压小幅度增高，但与高血压的关系不明显。
因此，如果高血压患者已有长期喝咖啡的习惯，只要适量饮用，是可以继续喝的。而如果本身不经常喝咖啡的高血压患者，还是建议尽量避免喝咖啡，以免引起血压波动。
喝咖啡有什么好处？
研究显示，每天喝1-2杯咖啡，可以起到以下4各作用：
1.延缓衰老
咖啡中含有抗氧化物氯原酸，可以帮助清除使皮肤老化的自由基，因此能延缓皮肤衰老。
2.降低肝癌风险
日本和美国的一些研究发现，每天喝一杯咖啡的人与不喝咖啡比较肝癌的发病风险下降20%，饮用两杯咖啡对应的下降幅度为35%。
3.提高记忆力
随着年龄的增长，大脑中的压力激素会不断累积，从而使记忆力会相应地逐渐减退，但咖啡因能够阻隔并保护相关受体，延缓这一进程。
4.改善血管弹性
随着年龄的增长，血管会逐渐出现硬化，但希腊有研究发现，高血压的老年男性每天喝1-2杯咖啡，与不喝咖啡的人相比血管更有弹性，这可能与咖啡中的黄酮类、镁、钾、烟酸和维生素E等物质使氧化过程减少和有害的炎症反应降低有关。
高血压的人如何合理地饮用咖啡？
1.适量饮用
摄入咖啡因的安全上限是400mg/d，相当于4杯咖啡。而且研究发现每天1-2杯对心血管的负面影响最小，因此高血压患者每天饮用咖啡建议不超过2杯。
2.避免饮酒时同时喝咖啡
研究发现，喝咖啡同时摄入酒精，会使血压急剧上升，因此应避免两者同时饮用。
3.注意咖啡中的的添加剂
许多咖啡为了改善口感，会添加糖、奶油或咖啡伴侣等，这些物质过量摄入会使血糖、血脂升高，增加动脉粥样硬化的风险，对高血压患者尤其不利，因此喝咖啡时最好少加或不要喝添加了这些添加剂的咖啡。
4.避免夜间饮用
高血压患者应注意休息，避免熬夜，而夜间饮用咖啡可能会引起失眠，休息不好会引起血压升高，因此喝咖啡最好在早上喝。
总之，高血压的人并非不能喝咖啡，适量喝咖啡还可以带来上述4大好处，当然，凡事都有度，同时咖啡毕竟是有兴奋作用，要记住上述4点注意事项，这样就能安全喝咖啡了！
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