图片来源/视觉中国
在护肤这件事情上，很多姑娘认为，吃点胶原蛋白就能补充到皮肤上，让皮肤光滑、富有弹性。还有说法称胶原蛋白为“骨中之骨，肤中之肤，肉中之肉”，是真皮层强有力的后盾。市场上也有不少胶原蛋白产品声称可以帮助缓解皮肤衰老，提升肌肤水性等。
市面上五花八门的胶原蛋白产品真有其宣传的那么有效吗？前阵子女星张雨绮曾自曝因乱吃胶原蛋白大腿根部长了脂肪瘤，医生分析可能是因为吃了大量胶原蛋白不吸收而形成的。到底是怎么回事呢，听听专家的解答吧！
胶原蛋白其实就是蛋白质
北京营养师协会理事顾中一表示，胶原蛋白其实是蛋白质，在人体的皮肤、组织以及骨骼中的含量都很丰富，也是皮肤保持紧致有弹性所必需的一种物质。
北京地坛医院皮肤性病科主任伦文辉认为，通过服用胶原蛋白产品来改善皮肤状况，通常效果并没有想象中的那么好，胶原蛋白服用后进入胃部会被分解成氨基酸和多肽，然后才能吸收，并不会以整个胶原蛋白的形式来吸收。
顾中一介绍，胶原蛋白中本身的氨基酸成分并不太丰富，只是甘氨酸含量高，人体必需氨基酸色氨酸含量就极低，因此胶原蛋白谈不上是一种优质的蛋白质。
市面上胶原蛋白补充剂类型主要有胶原蛋白粉、胶原蛋白液等，在淘宝网站，新京报记者以“胶原蛋白”为关键词进行搜索发现，销量最高的一款“鱼胶原蛋白肽粉”月销1.5万余件，售价208元/桶，客服介绍该品牌胶原蛋白口服液较胶原蛋白粉见效更快，其胶原蛋白提取自罗非鱼的心脏动脉球，可用于各种肤质，解决各年龄段皮肤问题。
胶原蛋白对皮肤有什么作用？
“人体内的胶原蛋白，除了外面打进去的那些，主要来自自身合成，多数是把胶原的氨基酸吸收进去，然后合成。”伦文辉称，年轻人皮肤看起来更好、更有弹性，都是胶原蛋白的结果，而年纪较大的人，胶原蛋白减少，皮肤便会出现松弛。
但是，衰老是人必然经历的自然过程，补充胶原蛋白对皮肤是否有必要呢？
伦文辉表示，有些女性如营养不良、节食或本来缺乏蛋白质的人群可以适当补充一些胶原蛋白，但若没有以上这些情况的人没必要补充，“胶原蛋白进入胃里会分解，是没办法按原型补充进去的，能补到皮肤上多少都不好说。”
口服胶原蛋白会有副作用吗？
伦文辉表示，口服胶原蛋白，担心副作用的倒是不会有，但无论是保健品，还是食物，都需要经过消化系统的处理，降解成氨基酸或多肽，然后再合成胶原蛋白。“服用进去的胶原蛋白被吸收后，只是变成了合成胶原蛋白的原料而已。”
顾中一表示，最初说“胶原蛋白产品难以吸收”，多数是因为它出现在护肤品的宣传中，在护肤品中，大分子的胶原蛋白的确很难通过皮肤被人体吸收。但就食物而言，除了极少数的膳食纤维等成分之外，食物中大多数的营养成分都可以被人体很好地吸收。目前市场上口服胶原蛋白产品有很多种，最常见的是一些胶原蛋白的水解产物，比如胶原蛋白肽，它与胶原蛋白相比氨基酸链较短、结构也小很多，因此很容易被人体吸收利用，甚至直接被吸收入血也是可能的。
吃胶原蛋白真能抗衰老？
虽然口服胶原蛋白比较安全，但想让它准确地补到皮肤上，可就有点太天真了，另外，口服胶原蛋白抗衰老的作用也不会太明显，从营养的角度讲，胶原蛋白类产品只是蛋白质的浓度高。实际效果可能跟吃鸡蛋喝牛奶差别不大，只是补充蛋白质。
不过如果非要吃，在琳琅满目的胶原蛋白产品中，顾中一认为胶原蛋白粉剂可能效果比较好，因为其含糖量较低，即使多吃一些也不会存在糖摄入过量的问题。
顾中一提醒，如果带着一种宁可信其有的态度吃胶原蛋白也是可以的，但至少要清楚这不是所谓的灵丹妙药。
想要皮肤好，应该怎么做？
那么，想让皮肤真正保持光滑、弹性，女性朋友们该怎么办呢？
伦文辉建议，女性想要让自己的皮肤保持状态，应该养成科学的生活方式，饮食营养要均衡，适当补充蛋白质、微量元素、维生素等。
同时还要运动，运动能使皮肤弹性增加，同时注意防晒，因为光会加速皮肤老化，防晒还能有效减少紫外线造成的胶原蛋白流失。
此外，更要做好皮肤的保湿工作，防止真皮层缺水导致的胶原纤维易断裂。顾中一也提醒，想保护胶原蛋白，千万不要抽烟。
新京报记者 王鹿 刘虹麟 编辑 岳清秀 校对 吴兴发
D-VINE胶原蛋白肽来自韩国配方，生产于马来西亚，工厂通过良好生产规范(GMP)的认证。
D-VINE胶原蛋白肽含有三种主要专利成分：来自韩国的Collagen-Tripep20 胶原蛋白三肽，来自西班牙的Viqua石榴萃取物和来自西班牙的Hytolive橄榄萃取物。
Collagen-Tripep20是胶原蛋白三肽，也被称为小分子肽。它含有高含量的GPH（甘氨酸-脯氨酸-羟脯氨酸），GPH是皮肤胶原蛋白中的最丰富的氨基酸。小分子量的胶原蛋白三肽（300道尔顿）可以直接被肠道吸收，有助于明显改善皮肤皱纹，恢复弹性和保湿效果。
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D-VINE胶原蛋白肽的胶原蛋白肽不包含任何激素，不会影响女性荷尔蒙系统，因此也不会影响女性的月经周期。D-VINE 胶原蛋白肽使用天然物质，有助于减少皮肤的内部和外部问题，并调节皮肤的新陈代谢，从而促进抗衰老和美白。即使停止服用，皮肤也会保持光彩照人。建议每天继续服用2粒维持剂量，因为每天还是会暴露于紫外线、污染、电脑辐射等之下，继续吃会保持亮丽的肌肤。
D-VINE胶原蛋白肽是美颜配方，添加了Collagen-Tripep 20胶原蛋白三肽、Viqua 红石榴提取物、Hytolive 橄榄多酚等，让皮肤润滑、美白、亮泽和健康。
D-VINE胶原蛋白肽以胶原蛋白作为主要成分。此外，还包含橄榄多，红石榴提取物和丝肽。橄榄多酚是橄榄果的天然提取物。它具有高ORAC值的强抗氧化剂，能够通过减少炎症和氧化应激来保护我们的皮肤免受紫外线辐射的伤害。此外，它还能增加体内的谷胱甘肽，从而增强皮肤细胞的光保护作用。
D-VINE胶原蛋白肽中的红石榴提取物使用获得专利的法国 ADS纳米技术，可产生30-40%的多酚，比普通的石榴汁高40倍，有助于减少黑色素细胞的形成，从而改善肤色。它还可以阻隔体内的太阳辐射反应，而且拥有完全的光保护。除此之外，它还有助于减少皮脂产生，从而阻止暗疮痘痘的炎症。因此，暗疮痘痘的产生将受到抑制。红石榴提取物具有抗发炎特性，可帮助减轻炎症。它可以阻止黑色素产生，因而改善肤色。此外，它还含有有助于改善皮肤修护作用。VIQUA石榴提取物具有抗发炎特性，仅有助于减轻炎症， 此外D-VINE 胶原蛋白肽中的胶原蛋白还有助于淡化由于痘痘而引起的痤疮疤痕的出现。
D-VINE胶原蛋白肽中的胶原蛋白来源是海洋胶原蛋白。海洋胶原蛋白是由比牛胶原蛋白更小的肽组成，因此更易于消化、吸收和分布于全身。胶原蛋白肽是水解形式的胶原蛋白。由于分子量小，消化后更容易吸收到血液中。同时，CTP是由含有3个氨基酸的最小单位尺寸胶原蛋白组成。它可以被肠道直接吸收。CTP还有助于促进人体中新的胶原蛋白和透明质酸的生产。
任何20岁以上的人都可以服用胶原蛋白，因为我们体内胶原蛋白从20岁开始流失。我们每年将流失大约1%的胶原蛋白。要恢复流失的胶原蛋白，我们需要从饮食或补充物中获取胶原蛋白，以补充体内胶原蛋白的流失。 但是，食物中的胶原蛋白分子量大，难以吸收。每一粒D-VINE胶原蛋白肽含有一共400mg的胶原蛋白肽和胶原蛋白三肽。丝肽是由从蚕茧中获得的丝氨基酸制造。丝胶具有优异的水分结合性能，因此有助于改善皮肤的水分和润泽度。
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