【常见问题】①swisse护肝片有副作用吗？有些人刚开始服用Swisse护肝片可能会感到明显的排毒效果。他们可能因此会感到头痛、昏睡或者其他类似感冒的症状。
本人在澳洲墨尔本，被国内的小姐姐要求代购护肝片，然后我自己就被种草了，现在来一波反馈～ “美名其曰”护肝片（如图一），主要成分是洋蓟（墨尔本超市和维妈很常见的一种绿色蔬菜，就是比较难做，如图二）和姜黄。洋蓟孕妇多吃可以帮忙抑制胎儿畸形，且含有丰富的膳食纤维（图三），膳食纤维干啥用的大家都知道～另一个成分姜黄就不那么友好了，研究表明它对肝脏有好处（图四），但是姜黄含量很重要，因为孕妇不能吃它，而且不适应的人会引起发疹、恶心、腹泻等（这跟护肝片的不良反应类似）。 护肝片的benefits写的是帮助缓解消化不良，腹痛和腹胀，在油腻的饮食后吃。在吃了一段时间以后，我觉得它并没有说的防止熬夜、饮酒伤肝这么神奇，即使有也是姜黄的功效，但是其本身含量没有写明，且有副作用。但它也有可取之处，就是洋蓟丰富的膳食纤维可以帮忙疏通肠胃，解腻什么的 ，从侧面也许可以缓解脂肪肝什么的。 胖胖男友天天吃肉，吃这个感觉也还行，希望他能靠这个刮刮脂[害羞R] 。 所以不应该叫护肝片，应该叫“去油片”才对。 （不知道会不会这个分享会不会打消一部分人的购买欲，但是吃的东西总得知道吃的是啥。护肝片的说明上从来没有说过什么防止熬夜饮酒的功效，哪里来的我也不知道，但是我相信看过这篇分享的人，但凡有认真看过我发的英文截图，翻译一下，就会知道我说的是真的还是假的。反正我看swisse自己写的benefit更像是健胃通便的效用）
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07-18
帶你重新了解Swisse護肝片
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- 本文主要介紹Swisse護肝片中作用於肝臟的有效化學成分
- 並與專門用於肝炎肝硬化的處方葯做藥物成分對比
護肝片也算是Swisse旗下的一個拳頭產品了。
比起其他很多效果被吹的神乎其神的保健品，Liver Detox的實際功效應該是更有說服力的---它的的主要成分來自於奶蘚草提純。這種植物在西方有超過千年的作為解救藥方的使用背景。
我的家人、朋友也讓我給他們寄過這款護肝片。不過他們在初服用時，也和很多人一樣不確定「是不是需要一直服用，到底有沒有用」。於是，我就幫他們去諮詢了藥劑師。
藥劑師一般是這樣給我說的：「Swisse護肝片主要是一些藥用植物提純成分，但不屬於藥物，對普通人沒有副作用，可以一直隨餐吃。」
不過我還是很好奇，於是就去做了針對它藥物成分的小研究。
---------------------------------------【先直接給結論】-------------------------------------
總結：護肝片能一定程度的緩解肝中毒，幫助恢復肝功能，抗炎症和氧化。可能對慢性肝炎和肝硬化有一定的緩解作用。其中的有效化學成分濃度低於處方類藥物的1/5，需要長期服用提現效果。（適合熬夜，有抽煙喝酒的朋友吃；肝病患者建議先諮詢醫生）
建議：真的有嚴重肝病，需要徹底治療的，還是老實去醫院就診 。保健品更多的是一種輔助或者預防的作用。
--------------------------------【Swisse護肝片核心化學成分】------------------------------
下圖是Swisse護肝片使用說明：
Warnings 警告：懷孕或者疑似懷孕者不能服用。如果服用後（肝臟）病症還是持續，需諮詢醫師。
Ingredients 成分：1片Swisse護肝片中的主要成分含有：
- 朝鮮薊提取物（劑量等價於1g該植物新鮮葉片）.
- 標準化提取物（Standardised Extracts: it is an herb extract that has one or more components present in a specific, guaranteed amount, usually expressed as a percentage）等價於：
2.5g乾重的聖瑪麗薊果（黃酮木脂素，記作水飛薊素 28.6mg）
以及 1.5g乾重的薑黃粉末（薑黃素 48.75毫克）
應該可以說，護肝片里最核心的兩種作用於肝臟的化學成分就是水飛薊素（黃桐木脂素）和薑黃素了。
--------------------------------------【什麼是水飛薊素】----------------------------------
水飛薊素，其實是由4種 類黃酮素 組成的，而黃桐木脂素只是其中一種。
水飛薊素是作為處方葯來用，臨床用於治療中毒性肝臟損害，用於慢性肝炎及肝硬化的支持治療。
舉個栗子，主要成分是水飛薊素的葯，「水飛薊素膠囊」------
--------------------------【處方藥物有效化學成分濃度vs保健品中的濃度】-----------------
從上邊的截圖可以看出，1粒水飛薊素膠囊含140mg 水飛薊素，是一片Swisse護肝片中該成分的近5倍！！！
Swisse的護肝片里，是把黃桐木脂素記作水飛薊素的，因此不能算嚴格意義上的水飛薊素。並且濃度也比藥物中該成分含量低。
所以，Swisse護肝片的其中一個功能（也就是代購們經常提到的 解毒），相當於一個削弱版的水飛薊素膠囊。
不過，除了黃桐木脂素外，護肝片還含有薑黃素。這個東西簡單查了下，有抗炎症和抗氧化的作用。應該就是更「泛」的一個作用了。
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奶蓟草（milk thistle；拉丁文学名：silybum marianum；中文学名：水飞蓟），分布于欧洲、地中海地区、北非及亚洲中部，是一种多刺植物，紫色花朵。
奶蓟草中含有一种叫做水飞蓟素（英文：silymarin）的黄酮物质，它具有抗氧化、抗病毒和抗炎的特性。同时，它的易用性、低成本和安全性也为临床应用提供了便利。
水飞蓟素针对多种疾病的治疗潜力
肝病和肝硬化
奶蓟草用于治疗肝胆疾病已有近 2000 年的历史。研究表明，奶蓟草提取物 — 水飞蓟素能够保护肝脏细胞免受有毒物质侵害，增强肝脏对脂质的代谢能力 [注]。
美国国立卫生研究院（NIH）的官网上有很多关于水飞蓟素治疗非酒精性脂肪肝病的研究报告，结果显示，水飞蓟素能降低肝脂肪变性的生化指标、炎症指标和超声指标 [注 1 、注 2]；此外，动脉粥样硬化早期的病理指标也降低了，肝硬化患者的预期寿命因此延长 [注]。
然而，在治疗不同类型的肝病时，所需水飞蓟素的剂量和治疗周期仍不明确，且没有证据表明水飞蓟素对肝病有预防作用。
水飞蓟素是护肝保健品的常见成分之一，可参考我整理的脂肪肝知识和饮食建议。
《美国护肝保健品和脂肪肝合理饮食建议》
神经退行性疾病
奶蓟草用来治疗阿尔茨海默症、帕金森病和脑缺血等神经系统疾病也同样有着久远的历史。水飞蓟素的抗炎和抗氧化特性可以对神经系统起到保护作用，对防治因年龄增长而导致的脑功能退化疾病有积极意义 [注]。
试管和动物实验证实，水飞蓟素有抑制脑细胞氧化损伤，防止智力下降的功效。动物实验结果显示，水飞蓟素能够减少β-淀粉样蛋白的数量，而β-淀粉样蛋白的异常沉积被普遍认为是阿尔茨海默病主要发病机制之一。
骨质疏松症
骨质疏松症是渐进性骨质流失而引起的疾病，骨骼会变得脆弱易破裂。
在动物实验中，水飞蓟素及其活性成分水飞蓟宾（silybin）证实可以促进骨骼矿化（骨骼形成的过程），抑制因雌激素缺乏而引起的骨质流失。研究人员认为，这一结果对防治更年期女性骨质流失有积极意义 [注]。
抗癌和辅助放化疗
研究表明，水飞蓟素的抗氧化性具有一定的抗癌效果，它的抗炎和抗转移活性对癌症治疗也有积极意义；水飞蓟宾能够缓解放化疗的毒副作用，并提升放化疗对癌细胞的作用 [注]。
催乳
在一项研究中，50 名处于哺乳期的健康女性被分成两组，来考察口服水飞蓟素和安慰剂的催乳作用。结果显示，连续 63 天、每日服用水飞蓟素 420 毫克的母亲，其泌乳量增加了 85.9%；而服用安慰剂的母亲的泌乳量仅增加 32%；同时，两组均未出现不良反应，药物依从性和耐受性也表现良好。研究人员认为，水飞蓟素可以促进母体生成泌乳激素，能在不影响奶质的前提下改善哺乳期女性的泌乳量 [注]。
痤疮和粉刺
痤疮是一种慢性炎症性皮肤病，其临床表现之一就是粉刺，虽谈不上危险，但容易给皮肤带来伤疤，影响美观。痤疮患者的体内会有氧化应激和炎症反应，而水飞蓟素的抗炎和抗氧化作用可以抑制这类反应，减少痤疮。研究发现，痤疮患者如每日服用 210 克水飞蓟素，连续 8 周，痤疮可以减少 53％[注]。
治疗粉刺还可参考本站作者下面的亲身经验。
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2 型糖尿病
水飞蓟素能够降血糖和降血脂的特性也引起了人们的注意。研究显示，水飞蓟素中的某种化合物与 2 型糖尿病治疗药物中的关键成分 (PPARγ) 有着相似的功效。 PPARγ在临床上被用作胰岛素增敏剂来降低 2 型糖尿病患者的血糖水平，但它也有很多副作用。而水飞蓟素种的这种化合物恰好可以在提高胰岛素敏感性的同时，减少副作用。这一结果显示出水飞蓟素在糖尿病及其并发症治疗方面的潜力 [注]。
然而，以上这些研究都还有限，因此对水飞蓟素的治疗功效还不能得出准确的结论。
水飞蓟素安全吗？
水飞蓟素通常被认为是安全的，但也有个别出现副作用的案例，如腹泻、恶心、胀气和胃不适等。服用前需要咨询医生。
以下四类人群尤其不建议服用奶蓟草保健品：
- 孕妇：目前还没有足够的关于孕妇食用水飞蓟素的安全性数据。
- 对植物过敏、尤其是对菊科植物过敏的人，不能服用奶蓟草保健品。
- 糖尿病患者：目前对水飞蓟素的使用剂量和治疗周期还没有可靠的研究数据，而水飞蓟素的降低血糖作用也可能会使糖尿病患者患上低血糖，因此不建议服用。
- 对雌激素敏感的人：水飞蓟素在一定条件下可以产生雌激素作用，这可能会恶化激素敏感的症状，患有子宫肌瘤或子宫内膜异位症、乳腺癌、子宫癌和卵巢癌的女性也不应服用奶蓟草保健品。
此外，根据美国肾脏病基金会的说明，有肾脏疾病、尤其是在做透析的肾脏病患者，需要限制磷（phosphorus）的摄入，而奶蓟草含有磷，因此肾脏疾病患者不宜服用奶蓟草保健品。参见肾脏疾病患者服用保健品的注意事项。
《肾脏疾病患者应该避免的保健品及注意事项》
美国常见的奶蓟草保健品
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《美国常见保健品的功效与注意事项》
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