你容易得高血壓嗎?(A-B型人格測驗)
自我探索題庫 /
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有一次，美國心臟病學家弗雷德曼和羅森曼，請家俱商到自己醫院修理破損的家俱。
家俱商修理家俱時問兩位醫生:「你們的病人是否都有心急病?」
弗雷德曼他們感到很驚奇，就問:「為什麼呢?」
家俱商告訴他們說：「我看你們的椅子、沙發等家具的扶手都壞了，一定是病人們心急用手抓壞的。」
這件事引起了弗雷德曼和羅森曼對這一問題的關注，因此他們對此進行了進一步研究，並依此研究結果提出了A型與B型性格理論。
這一理論很快在世界各國傳播開來，成為人們診斷心臟病，甚至癌症等疾病的重要性格理論之一。
快來看看，你是否為罹患高血壓的高風險群。
性格分析
- 脾氣比較火爆、有闖勁、遇事容易急躁、不善克制、喜歡競爭、好鬥、競爭性與好勝心強。
- 思維敏捷，愛顯示自己才華；對人常存戒心，有變動不定的敵意。
- 過分抱負和雄心壯志，過重的工作要求，對工作成就不滿足。
- 常有時間緊迫感與匆忙感;習慣做艱苦緊張的工作。
- 難以鬆弛，不耐煩，進行多種思維和動作、言語節奏快。
- 運動、走路和吃飯的節奏很快，總是試圖做兩件以上的事情。
- 著迷於數字，似乎功是以每件事情中自己獲益多少來衡量的。
行為特徵
- 無緣無故的敵意
- 攻擊性
- 爭強好勝
- 總是感到時間緊迫，行色匆匆
- 沒有耐心
- 不停去實現沒有明確的目標
- 講話和運動快速和莽撞
因此，A型人格的特徵是憤怒和敵意。 研究表明，憤怒和敵意一貫與心臟病，健康狀況不佳和死亡率較高聯繫在一起。 這和心理學家與心臟病學家稱之為「生悶氣」的特徵之間存在著強烈的聯繫。 很多研究心理壓力的專家建議：我們應該發泄怒氣，最好是以積極並且可以控制的方法來發洩，而不是悶在肚子裡。 A型人格顯得較有動力且積極能幹，有強烈的成功企圖心，面試時較容易受到青睞。個人在語言、心理與動作上，表現出異常的急迫感、積極性、競爭性、好勝心、敵對性與攻擊性的特質或行為。B型人格就是缺乏這些特質或行為的表現。 早期身心學理論家已經指出好勝心與敵意太強的人，患冠狀動脈心臟病(Coronary Heart Disease, CHD)的危險性較高。
- 一九五○年代心臟病學家福里曼(M. Friedman)與羅森曼(R. Roseman)根據臨床觀察所得，率先發展A型行為的概念，並視冠狀動脈心臟病為一危險因素。
- 一九五○年代與一九六○年代流行病學界的測量研究發現，A型人格招致冠狀動脈心臟病危險性，約為B型人格的兩倍。
性格分析 與A型性格相對應的性格。 此類人格從來不曾有時間上的緊迫感以及其他類似的不適感。 認為沒有必要表現或討論自己的成就和業績，除非環境要求如此，因此總是比較低調。 他們會充分享受娛樂和休閒時光，而不是不惜一切代價表現自己的最佳業績水平；他們不會因為充分放鬆而不感到愧疚。 行為特徵
- 比較懶散、放鬆
- 沒有攻擊性
- 容易滿足、脾氣隨和
- 沒有遠大的志向
- 舉止溫柔、為人持重、性情文靜、和藹可親
因此，隨和和穩重的B型人，傾向於對自己的健康狀況做出更客觀的判斷。 當他們感到生病時,會習慣於採取預防措施，如避免過於疲勞。 B型人在面對無法控制的緊張性刺激時，他們會在初始階段便承認失敗而認輸。 所以，與非要掌控局面的A型人來說，他們所面臨的壓力要小的多，患病的幾率也要少很多。 A型人格又稱A型行為類型是個人在語言、心理與動作上，表現出異常的急迫感、積極性、競爭性、好勝心、敵對性與攻擊性的特質或行為，B型人格就是缺乏這些特質或行為的表現。 早期身心學理論家已經指出好勝心與敵意太強的人，患冠狀動脈心臟病(Coronary Heart Disease, CHD)的危險性較高。
一九五○年代心臟病學家福里曼(M. Friedman)與羅森曼(R. Roseman)根據臨床觀察所得，率先發展A型行為的概念，並視冠狀動脈心臟病為一危險因素。
一九五○年代與一九六○年代流行病學界的測量研究發現，A型人格招致冠狀動脈心臟病危險性，約為B型人格的兩倍。
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美國舊金山醫師福利曼和羅斯曼（Friedman＆Rosenman）花費了10年的時間研究，結果發現某種人格特質比其他人格特質罹患心臟病的幾率高三倍。經過大量的臨床實驗得出，患有心身疾病的人，他們的心理和行為有著共同的特點，像冠心病人群中有一種特征性的行為模式，稱之為“A型行為”類型。 其對立的個性特征被稱為B型人格，後來又補充了C型人格。
你是A型人格嗎？來測測看吧！
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當我被別人打斷談話的時候，我會
覺得很生氣，完全沒辦法容忍。
表面上不說什麽，心裏會反復琢磨。
沒什麽，那就不說了。
我和朋友一起走路的時候
是那個經常要停下來等別人的人
走路速度比較適中
走路比較慢悠悠的
周末，和朋友一起吃飯，期間聊到了我的工作，我會
會很興奮的談論自己的工作。
會聊兩句，然後帶過。
會以沒什麽可說的帶過。
每天早上，我睜開眼睛，都會覺得：
這一天要做的事情好多啊！
看天，天氣好就心情好。
悠閑的一天開始了。
在工作中，我覺得我和什麽樣的人無法合作：
總是不緊不慢的人
總是糾結的人
我其實和大家都能很好合作的
和別人約會的時候，我
從來不遲到
偶爾會遲到
經常性遲到
每當我決定一件事的時候，
覺得有道理就聽並且改變主意
如果比較重要的人勸我，我是會考慮的
別人說什麽都沒辦法讓我改變
如果在做工作的時候，領導單獨交代工作給別人，而沒有交代給我，我會覺得：
很失落，覺得自己不被重視
有一點小失落，又覺得其實也蠻好
覺得很開心
每當我在超市排隊時，看到長長的隊伍，我
著急的想罵人，等一會如果沒有結果，我會放棄購買
會在幾個櫃臺之間來回張望，看哪個更快
隨遇而安，就等就好了
當我做事的時候，如果我發現我做事比別人差，我會
心有不甘，肯定想方設法超過對方
會不舒服，但是最終會接受
會覺得沒什麽啊，挺正常的
在坐地鐵的時候，有人不排隊直接沖到門口，我會
直接提醒對方，不要插隊
心裏默默罵兩句
覺得無所謂啊，對方一定是有急事
有時候，我會覺得，我這個人總是操心很多不該我操心的事情
是的
偶爾吧
從來沒有這種感覺
-
在工作中，我有時候會覺得自己累得簡直喘不過氣來
當然啊，整天都這種感覺
偶爾有這種感覺
幾乎沒有過這種感覺
下面的情況哪種最適合我的情況？
總是想著事情結束後去好好放松一下，但是總是有各種的事情，讓我做不到。
在玩的時候，會擔心自己的工作還沒有完成
我總是快快樂樂的享受現在
我的另一半，在遇到問題的時候
不太發表自己的看法
偶爾會發表自己的看法
總是能想到什麽馬上說出來告訴我
在朋友眼裏我是
雷厲風行想幹就幹
權衡利弊思考很多
安穩沈靜充滿耐心
在聽別人作報告的時候，我
會覺得對方講的不好，覺得自己比他講的好多了
會在心裏批評對方的講話內容
會比較認真的聽對方講的內容
如果別人對我的態度很不好，我會
立刻回擊
以冷漠對之
嘗試站在對方的角度理解對方
和我合作的同事能力比較差，有的事情我可以十分鐘搞定的事情，他折騰了很久還沒做完，這時，我會
直接從他手裏拿過來自己做
嘗試提示他一下
這是他的工作，我還是不要胡亂插手了
當我懷恨一個人的時候，我會
在心裏想很多虐殺對方的情景
在心裏狠狠的罵對方
甚少有懷恨的時候，基本都會忘記
如果我的上司很明顯能力和知識都比我差很多，這個時候我
看不起他，有時候甚至會公開藐視他的權威
私底下講講他的壞話
就安靜做自己工作就好了
在我吃飯的時候，我
一定會看電視劇或者電影
同時會聽聽音樂
安靜的享受美食
再給別人解釋事情的時候，我
覺得對方的理解能力太差
總是希望更加細致的把情況介紹清楚
會耐心的給對方不斷解釋
如果我發現了一個人身上存在的問題，我會
會覺得這個人一無是處
覺得自己的好印象瞬間崩塌
覺得很正常
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