诊断医生往往简单地看一下头发和头皮情况就能诊断出是否有头皮屑。 治疗瘙痒和头皮屑基本上都是可以控制的。对于轻度头皮屑，首先尝试定期使用温和的洗发水洗头，以减少油脂和皮肤细胞堆积。如果这样不起作用，请尝试使用药用去屑洗发水。有些人可以承受每周使用两到三次药用洗发水，并在其余时间视需要使用常规洗发水洗头。头发较干燥者可通过降低洗头频率以及在头发或头皮上涂抹保湿护发素来缓解。 不论是药用还是非药用，头发和头皮洗护产品都有溶液、泡沫、凝胶、喷雾、软膏和油剂可供选择。您可能需要尝试多种产品才能找到对您有效的方法。而且，您可能需要反复或长期接受治疗。 如果您在使用任何产品后出现瘙痒或刺痛，请停止使用该产品。如果您出现过敏反应（如皮疹、荨麻疹和血管性水肿或呼吸困难），请立即就医。 去屑洗发水根据其所含的药物进行分类。有些具有强效配方，可凭处方购买。
如果一种类型的洗发水在一段时间内有效，然后似乎又失去效力，请尝试交替使用两种类型的去屑洗发水。一旦您的头皮屑得到控制，请尝试减少药用洗发水的使用频率，以保持疗效和预防复发。 请阅读并遵循您试用的每瓶洗发水的使用说明。有些产品需要在头发上停留几分钟，有些则需要快速冲洗掉。 如果您定期使用药用洗发水已有数周，但仍有头皮屑，请告知您的医生或皮肤科医生。您可能需要处方洗发水或类固醇洗剂。 生活方式与家庭疗法您可以采取措施降低出现头皮屑的风险或控制头皮屑的产生：
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替代医学许多洗发水中都含有茶树油，但并没有强有力的证据证明它可用于控制头皮屑。茶树油提取自澳大利亚茶树（互叶白千层），用作消毒剂、抗菌剂和抗真菌剂已有几个世纪。这种油可能导致有些人出现过敏反应。 妙佑医疗国际一分钟 (Mayo Clinic Minute)：去头皮屑的建议“当有人因头皮屑问题来看家庭医生或皮肤科医生时，我们需要检查头皮。” 妙佑医疗国际的皮肤科医生 Dawn Davis 说，有两个原因会导致头皮上出现头皮屑。 “我们能区分患者是皮脂腺过度活跃，或只是由于干燥和脱水导致起皮脱皮，或者是综合原因。” 两种类型的头皮屑均可使用特殊洗发水治疗，这种洗发水中含有活性成分，能减少刺激并给头皮补水。 “注意洗发水的使用方法并小心使用。” Davis 医生说，多数去屑专用洗发水要在头皮上停留五分钟以上。 “洗发水中含有一种沉淀物，使用时需要几分钟时间才能分离出来，停留在皮肤上成为活性成分才能发挥作用。” Davis 医生说，去屑的常规办法时间长了会慢慢失效，因此为了最佳效果，建议轮流使用三种活性成分不一样的洗发水。 妙佑医疗国际新闻网 Jeff Olson 报道。 准备您的预约您不需要为诊断头皮屑的就诊进行任何特殊准备工作。医生可能只需检查您的头皮和皮肤就可以诊断您的头皮屑。如果您更换了新的护发产品，请在就诊时随身携带这些护发产品，或者准备好将信息告知医生，这有助于判断出现头皮屑的原因。 Aug. 29, 2022 【早安健康／張承宇報導】頭皮屑問題好困擾，選購洗髮乳時，看到包裝上寫著斗大的強效去屑型字樣，買回家使用後一開始是真的去屑了，但沒多久又越來越多，再次高唱雪花隨風飄，這到底是怎麼一回事？ 專業醫師指出，不是只有皮脂分泌過多會造成頭皮屑增加，皮脂分泌過少也會！頭皮屑除了讓形象大打折扣，還可能是脂漏性皮膚炎造成的，脂漏性皮膚炎若未妥善治療，可能會引發蜂窩性組織炎，最嚴重可能會引發敗血症，導致休克甚至死亡。 趕快來看看如何透過選擇適合的洗髮精、正確的洗髮方式來改善頭皮屑問題。 本文重點： 懿聖皮膚科診所院長游懿聖曾在文章中指出，我們常說的頭皮屑，其實就是頭皮的角質掉落。其實，不只是頭皮，人體的皮膚細胞都有一定的生長週期，會不停生長、死亡，反覆循環。 而正常的細胞死亡、脫落，是我們用肉眼所看不見的。但是如果皮膚發炎，讓皮膚細胞加速死亡，無法以正常速度代謝，就會在皮膚表面形成較大片的角質，就是所謂的頭皮屑。頭皮屑是頭皮不正常的警示，甚至可能發展成其他皮膚問題，應多加注意。 日本公美子診所院長向田公美子指出，頭皮屑分為乾燥性、油性二種，形成頭皮屑的原因不盡相同： 向田公美子表示，我們往往認為皮脂會「找麻煩」，帶來肌膚問題，但其實皮脂可以保護角質，使肌膚免受紫外線等外來刺激，是很重要的。如果壓力大、營養不均衡、生活習慣不良、過度洗髮或洗髮精去汙力太強，就可能讓皮脂不足，務必多加注意。 向田公美子表示，天氣熱、攝取過多糖分、脂肪、壓力大、荷爾蒙紊亂、洗髮頻率過多或過少等因素都會使皮脂分泌過多。
若是皮脂分泌過多，會讓以皮脂為食的黴菌「皮屑芽孢菌」大量增殖，這種細菌會分泌可以將脂質分解成脂肪酸的脂肪酶，而脂肪酶會讓頭皮發炎，造成脂漏性皮膚炎。脂漏性皮膚炎不但是造成頭皮屑大量產生的元兇之一，還可能引發蜂窩性組織炎，讓細菌進入血液，引發敗血症。 那麼要如何去頭皮屑、如何選擇洗髮精呢？向田公美子針對市面上常見的三大類洗髮精進行說明：
向田公美子強調，每個人頭皮的狀況不太一樣，沒有萬能的洗髮精，選擇適合自己頭皮的洗髮精很重要，應隨著使用後頭皮的狀況做調整。 例如，使用酒精系洗髮精，會造成頭皮屑、發癢，就可能要換成洗淨力較為溫和的胺基酸洗髮精，若是胺基酸系無法洗淨頭皮，就要改用肥皂系、酒精系等。選購時必須注意成分，透過多次嘗試，才能找到真正適合自己的洗髮精。 除了選用正確洗髮精外，如何洗髮也很重要，台北長庚植髮中心主任陳建勳醫師曾在著作中提供了 正確的洗髮方式：
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试一试这12种去头皮屑的天然疗法。 头皮屑是死皮细胞从头皮上脱落。这层皮每四周更换一次，因而多余的细胞必须有个去处。部分人每天脱落的皮屑不止是零星几片。在皮屑很多时，头皮屑会成为一个可能引起尴尬的审美问题。引起的发痒可能还会因手上及指甲下的细菌传播到头上而导致头皮感染。 有一种叫做脂溢性皮炎的皮肤病会引起头皮发干，会促使头皮屑增加。湿疹、牛皮癣和一种叫做马拉色氏霉菌的类酵母菌过度生长也可导致过量皮屑。尽管药店里有许多药物型洗发水，但它们中有许多要么会引起皮肤过敏，要么在几周时间后就不再有效。这些店里购买的洗发水价格昂贵，且可能含有烈性成分，会进一步导致头皮发干，加剧这一问题。不诉诸于烈性、药物型疗法，就能摆脱头皮屑方法有许多。这些天然方法中有部分会减少皮屑，而另一些则会减慢脱皮的速度。还有一些则旨在杀灭真菌或细菌，给头皮补充水分。 阿司匹林阿司匹林含有水杨酸这种有效成分，它取自树皮。药店中许多药物型洗发水也含有这种成分。按需使用阿司匹林祛除头皮屑的方法很简单。只需用两个汤勺将两片阿司匹林压成细粉末，然后将其加入任何洗发水中。让这种混合剂在头皮上保留约两分钟，将其冲洗干净后再上一遍洗发水，但这次的不加阿司匹林。水杨酸会祛除头皮屑头皮屑。这样，由于厚厚的一层死皮细胞会消失，第二次上的洗发水就可以渗透到头皮。 茶树油茶树油是用于缓解头皮屑严重程度的另一种有用的家庭疗法。它是一种强效的抗细菌和抗真菌药剂。部分洗发水本就含有5%的茶树油，您也可将这种成分加入自己最喜欢的洗发水中。最佳比例是每1盎司洗发水加入2滴茶树油 。更换洗发水瓶盖，使用前猛力摇匀。按常规方法上洗发水。这种疗法有助于消除头皮上引起皮屑和皮肤瘙痒的真菌和细菌感染。部分人对茶树油过敏。您应在手腕内侧皮肤上涂抹一滴茶树油，测试看是否发生任何不良反应。 小苏打厨房的基本配料也有助于摆脱恼人的头皮屑。小苏打是治疗许多皮肤疾病的一种至关重要的疗法。使用小苏打去头皮屑的第一部是清洗湿润头发。将少量小苏打揉擦入头皮，保留几分钟后冲洗干净。小苏打可有效减少多汗、油腻头皮上可能生长的真菌。部分人会发现，使用小苏打会导致头皮有些发干。这是正常的，几周后，头皮就会重新正常分泌天然油脂。使用小苏打后，许多人发现其头发变软，头皮发痒缓解。 醋酵母菌需要一种中基性环境才能生长，另一种去除头皮屑的方法是使用苹果醋或白醋。酸性醋会改变头皮的 PH 值，让酵母菌难以生长。一份苹果醋或白醋和一份水混合而成的混合剂有助于安全去除头皮屑。将这种混合剂装入一个喷雾瓶中，将其喷洒在头皮上。让头发保持湿润，在头上围一条毛巾。让这种混合剂保留至多一个小时。然后将醋洗干净，如常上洗发水。每周这样洗两次，有助于减少皮肤上的酵母菌数量。 漱口水含酒精的漱口水也可去除酵母菌和细菌。这些产品可用于治疗头皮屑严重的病例。首先，用普通洗发水清洗头发，将头发冲洗后再使用含酒精的漱口水冲洗。接着按需要使用护发素。含酒精的漱口水可定期使用，以防酵母菌在头皮上生长。经常锻炼的人可能在锻炼后需要立即这么清洗，这是因为酵母菌在头皮分泌的汗液上会快速生长。 椰子油椰子油是经过检验而可靠的，去除因皮炎或头皮干燥引起的头皮屑的另一种方法。而且它气味好闻，含有有助于头皮或头发保湿的油脂。淋浴前，将3-5汤勺椰子油按摩渗入头皮。椰子油无需加热，但如果它依然多为固态，可在手中温热，让其变得更加柔软。让椰子油在头皮上保留约一小时。如常上洗发水，将椰子油清洗干净，接着按需使用护发素。部分洗发水本来就含有这种成分。 柠檬汁柠檬汁也可有效抑制头皮屑的酵母菌生长。取2汤勺鲜榨柠檬汁或浓缩柠檬汁，按摩让其渗入头皮，让其保留约10分钟。用水冲洗头皮，然后取1汤匙柠檬汁和1杯水混合而成的稀释混合剂，重复这一过程。每天都这么清洗，直至头皮屑消除为止。柠檬汁的酸度会降低头皮的 PH 值，让其不适于酵母菌生长。使用柠檬之后，切勿用电吹风吹干头发，也勿外出晒太阳，这是因为如头发上的柠檬汁未冲洗干净，可能会有漂白效果。 盐普通食盐或海盐也有助于去除头发上的头皮屑。在头发干的时候将一两汤匙盐揉擦入头皮。盐的摩擦有助于疏松干燥的片状皮肤。让他人给按摩，让盐渗入头皮可能会有帮助。做完这步之后，如常使用洗发水，冲洗掉皮屑，将头发上的沿洗干净。这种疗法可按需经常进行。 芦荟在皮炎或酵母菌导致头皮严重瘙痒，由此引起的抓伤导致皮屑脱落的情况下，试一试芦荟。芦荟凝胶有助于缓解皮肤瘙痒和发炎。上洗发水前，按摩让芦荟胶渗入头皮。将其保留15-30分钟左右，然后如常使用洗发水。芦荟胶还有助于缓解因头皮晒伤引起的发炎或瘙痒。 大蒜大蒜是一种强效抗菌剂。是用于去除引起头皮屑的细菌的一种理想方法。您可将新鲜蒜瓣压碎或切碎，揉擦入头皮。许多人发现，新鲜大蒜的气味浓烈。要减淡大蒜的气味，可将其与几茶匙生蜂蜜混合。按摩，让该混合剂渗入头皮，将其保留30-60分钟。如常清洗头发。每周这样清洗一次。 橄榄油用橄榄油对干燥头皮屑可能也有益。用1茶匙橄榄油按摩，让其渗入头皮。在头上戴一顶浴帽，整夜以橄榄油浸湿头皮。早上如常上洗发水。部分药店的洗发水也含有橄榄油。 葫芦巴葫芦巴也可缓解头皮屑。这种草药具有抗真菌和抗细菌的特性。将2茶匙葫芦巴籽在一杯水中浸泡一整夜。沥干水，将葫芦巴籽压碎成糊剂。在该糊剂中加入几汤勺苹果醋，然后将其涂在头皮上。让其渗透入头皮，保留约30分钟。用温和洗发水将糊剂清洗干净。按需经常重复这一过程。葫芦巴的气味与枫糖浆相似，加入苹果醋后会气味会减淡。 |
如何根治 头皮屑
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