矿泉水可以喝吗？

长期喝矿泉水可以补充微量元素？错！

健康 来源：央视网 2018年10月30日 09:17 A-A+

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央视网消息：水是生命之源，人类不吃食物还可能生存几星期，三天不喝水则可能死亡，足见水对人类的重要。相信大家在平时外出的时候，都会有购买过矿泉水的经历，可是你有注意过它们的价格吗？有的是一两块，但也有十几块的，更有甚者卖到几十上百。现在的矿泉水形形色色，它们之间究竟有什么差别？我们买哪种水更好呢？

市面上的瓶装水有哪些区别？

1.   纯净水

售价：1~3元

优点：清洁卫生、便宜

缺点：不含矿物质

顾名思义是纯洁、干净，里面除了水还是水。水源多采用我们日常生活用水，通过适当的食品加工方法制成。

2.   矿物质水

售价：2~5元

优点：价格便宜，里面含有矿物质

缺点：矿物质不是天然的，而是人工添加的

采用的是自来水，经渗透过滤，变成干净的水以后，往里面添加一些矿物质（比如钙、镁离子）而成。

如何通过瓶装水包装辨别“矿物质水”：

①商品命名为XX饮用水；

②看配料表：配料表中会注明人工添加的物质：

3.   矿泉水

售价：十几元到几十不等

优点：富含矿物质，如：锂、锶、锌、碘、硒等

缺点：某些珍贵区域产的价格高

矿泉水是在地层深部循环形成的或经人工揭露的、未受污染的地下矿水，含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体，含有国家标准规定的矿物质及限定指标。

到底喝什么样的水最好呢？

专家介绍，其实喝水只是为了补水，别指望靠水里的微量元素来补充营养。我们日常饮食中所摄入的微量元素早就超过了从水中获得的一丢丢。喝纯净水不会导致身体营养流失，喝矿泉水也不会补充多少微量元素。购买前要先观察有没有漏水及沉淀，还要选择合格的生产厂家，注意商品名称、生产日期、矿物质等等。所以归根结底，喝水最重要的只是两点：一点是安全，一点是量够。只要水质安全，每天补充足够的水就好啦。

矿泉水开了20天能喝吗

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开了的矿泉水不能喝。

瓶装矿泉水

因为瓶装矿泉水饮用过程中瓶口与嘴巴直接接触，而口腔中的细菌通过瓶口进入矿泉水中，虽然矿泉水瓶盖上了盖子，细菌还是在水中繁殖，而开封20天后滋生的细菌基本超过正常标准，不建议再饮用。

桶装矿泉水：

一般平时购买的矿泉水密封保存的情况下可以保存30天左右，但是开封之后保质期就会大大缩短，一般保质期不能超过一周，一周后可起到细菌就会在水中滋生，水质健康会受到影响。

矿泉水保质期多长时间

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一般来说都是在1~2年左右。

不同厂家矿泉水的处理方式会有所不同，最终矿泉水的保质期也有所差异，而且矿泉水保质期还受装矿泉水的水瓶材料有关，还有矿泉水需要存放在阴凉通风处，高温或者被阳光直射都会大大缩短矿泉水保质期，所以购买后的矿泉水需尽快饮用完，因为开封后细菌会进入水中，时间久了细菌含量就会超标，人体饮用后对健康造成影响。

矿泉水会变质吗

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矿泉水会变质。

矿泉水的变质不同于其他东西，肉眼可见到明显的变化，矿泉水的变质肉眼是很难见到的，因为没有开封的矿泉水存放时间过长会有塑料容器的浸出物产生，口感可能会感觉有水的味道发生了改变，而开封后矿泉水变质的时间更快，因为和空气接触会引起细菌的侵入，时间长了水就会发生变质，严重的话可能肉眼能看到污染物。

矿泉水可以烧开喝吗

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矿泉水不建议煮沸喝。

矿泉水除了水还含有许多矿物质，而加热煮沸过程中会发生很多置换反应或者氧化反应，水中的部分成分可能对严重降低甚至消失，矿泉水的营养价值受到影响，所以不建议烧开喝，常温或者冷藏饮用即可，而且矿泉水应该将其放在阴凉干燥的环境中，而不能放在向阳潮湿的地方，以免滋生细菌。

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经常喝矿泉水有好处吗？

文章来源：食品伙伴网       作者：        点击数： 次 &amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;发布时间：2011-07-04&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;【字体：&lt;a target="_blank" onclick="Zoom.style.fontSize='24px';" href="https://www.caas.cn/zt/swyyzlyaq/shxts/53925.html#"&gt;大&lt;/a&gt; &lt;a target="_blank" onclick="Zoom.style.fontSize='16px';" href="https://www.caas.cn/zt/swyyzlyaq/shxts/53925.html#"&gt;中&lt;/a&gt; &lt;a target="_blank" onclick="Zoom.style.fontSize='12px';" href="https://www.caas.cn/zt/swyyzlyaq/shxts/53925.html#"&gt;小&lt;/a&gt;】&lt;/div&gt; &lt;div class="text02"&gt; &lt;div class="text_con"&gt; &lt;div class="word"&gt;&lt;font id="Zoom"&gt; &amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; 实验证明，水中矿物质对生物体不但有营养作用，而且对维持水的正常构架起着主要作用。除去矿物质后，水的结构发生异变。从分子生物学，营养学研究进展来看，水不但起解渴，载体的作用，而且直接参与生物物质代谢，能量代谢和遗传信息传递等作用。作为人体必需的微量元素虽然主要来源于食物，但水中的微量元素更易渗入细胞被人体吸收，因而不能忽视水中微量元素、矿物质的营养价值。现将矿泉水中主要矿物质和微量元素在人体所发挥的功能简述如下：&lt;br&gt; &lt;br&gt; &amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; &lt;b&gt;钙 &lt;/b&gt;当代许多人普遍缺钙，因钙摄入不足直接导致钙降低，而引起甲状旁腺素分泌增加，促使从骨骼中将钙溶解出来，以补充血钙不足，结果引起骨钙减少导致骨质疏松，动脉硬化，高血压、结石等疾病。矿泉水富含钙，常饮矿泉水能弥补钙不足，预防心脏病，高血压等疾病。&lt;br&gt; &lt;br&gt; &amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; &lt;b&gt;偏硅酸&lt;/b&gt; 硅是人体所所需的微量元素，硅在水中溶解度很小，一般以偏硅酸形式存在于水中。有关资料报道，偏硅酸具有良好的软化血管的功能，可使人的血管壁保持弹性，故对动脉硬化、心血管和心脏疾病能起到明显的缓解作用。&lt;br&gt; &lt;br&gt; &amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; &lt;b&gt;锶 &lt;/b&gt;锶是人体所必需的微量元素，人体中几乎所有的组织都含有锶。锶主要分布在骨骼中，约占人体锶总量99%.锶与血管的功能及构造也有关系，其作用机制可能与锶在人体内与钠竞争吸收有关，从而减少钠的吸收而增加钠的排泄，可防止高血压和心血管疾病。&lt;br&gt; &lt;br&gt; &amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; &lt;b&gt;钠 &lt;/b&gt;钠是维持人体体液渗透压的主要阳离子，对神经肌肉的兴奋起到促进作用。研究表明，水中的钠对血压有影响，减少盐的摄入有助于降低血压。美国心脏协会和世界卫生组织建议限制饮用水的钠含量在每升20毫克。&lt;br&gt; &lt;br&gt; &amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; &lt;b&gt;溶解性固体 &lt;/b&gt;包括水中钾、钠、镁、碳酸盐、氯化物、重碳酸盐等微量元素。据资料显示，美国经对93个城市的调研，常饮溶解性总固体含量高的水，死于心血管病、心脏病、癌症和慢性病的机率比常饮溶解性总固体低的水要少些。&lt;br&gt; &lt;br&gt; &amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; 综合以上研究工作，饮用水水质对人体健康至关重要。&lt;br&gt; &lt;br&gt; &amp;nbsp;&lt;b&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp; 凡事都要有个量&lt;br&gt; &lt;/b&gt;&lt;br&gt; &amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; 水中含有超量的细菌。几年前，德国斯图加特卫生署对1171种来自不同生产厂的矿泉水进行了检测，其中6.3%的矿泉水中细菌超标，主要原因是生产过程中用手直接接触水造成的污染。弗赖堡大学医院对61种蒸馏水进行了检测，有13种水不合格，其中不乏名牌产品。某些水中含有致病病原体，这些病原体对体弱患者来说可以导致致命的感染。尽管有各种严格检测和媒体曝光等，但2001年斯图加特卫生署检测的瓶装水中仍有59种水含大肠杆菌，这些细菌应当属于厕所，而不应当在矿泉水或纯净水发现。&lt;br&gt; &lt;br&gt; &amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; 随着人们生活水平的提高，喝水讲究质量，于是许多消费者在家里装上水过滤装置。但是，也别太相信水过滤器。德国有关机构对10种不同的家庭用水过滤器进行了检测，经过滤的水中细菌严重超标，用某些名牌产品过滤的水中细菌数比自来水中的细菌数超出10000倍。部分水过滤器生产厂为防菌采用了银质材料，但时间一长，细菌拥有银抗体，就会在过滤器中生长。 &lt;br&gt;&lt;br&gt; &lt;/font&gt;&lt;/div&gt; &lt;div class="fj"&gt; &lt;div class="fj_title"&gt;&lt;h2&gt;相关文章&lt;/h2&gt;&lt;/div&gt; &lt;div class="fj_list"&gt; &lt;ul&gt; &lt;li&gt; &lt;a href="https://www.caas.cn/zt/swyyzlyaq/shxts/55813.html" target="_blank"&gt;芹菜叶要比茎有营养 能增强食欲还具有保健作用&lt;/a&gt; &lt;/li&gt; &lt;li&gt; &lt;a href="https://www.caas.cn/zt/swyyzlyaq/shxts/55814.html" target="_blank"&gt;吃饭应避开5个误区 营养并非越多越好&lt;/a&gt; &lt;/li&gt; &lt;li&gt; &lt;a href="https://www.caas.cn/zt/swyyzlyaq/shxts/55815.html" target="_blank"&gt;燕麦炒着吃可控制血脂和防治便秘&lt;/a&gt; &lt;/li&gt; &lt;li&gt; &lt;a href="https://www.caas.cn/zt/swyyzlyaq/shxts/55817.html" target="_blank"&gt;常吃沙拉酱危害身体健康&lt;/a&gt; &lt;/li&gt; &lt;li&gt; &lt;a href="https://www.caas.cn/zt/swyyzlyaq/shxts/56342.html" target="_blank"&gt;几种果蔬汁的制作方法&lt;/a&gt; &lt;/li&gt; &lt;/ul&gt; &lt;/div&gt; &lt;div class="button" style="clear:both"&gt; &lt;input type="button" value="打印本页" onclick="javascript:window.print()"&gt; &lt;input type="button" value="关闭本页" onclick="window.close(); return false;"&gt; &lt;/div&gt; &lt;/div&gt; &lt;/div&gt; &lt;/div&gt; &lt;/div&gt; &lt;/div&gt; &lt;div id="footer02"&gt; &lt;div class="left02"&gt;&lt;/div&gt; &lt;div class="mid02"&gt; &lt;a href="https://www.caas.cn/fzlm/wzdt/index.html" target="_blank"&gt;网站地图&lt;/a&gt; | &lt;a target="_blank" href="http://www.caas.net.cn/" onclick="this.style.behavior='url(#default#homepage)';this.setHomePage('http://www.caas.net.cn');return(false);" style="behavior:url(#default#homepage)"&gt;设为首页&lt;/a&gt; | &lt;a&gt;加入收藏&lt;/a&gt; | &lt;a href="https://www.caas.cn/fzlm/lxwm/index.html" target="_blank"&gt;联系我们&lt;/a&gt;&lt;br&gt; 主办：中国农业科学院&amp;nbsp;&amp;nbsp; 承办:中国农业科学院农业信息研究所&amp;nbsp;&amp;nbsp; &lt;a href="http://www.miibeian.gov.cn/" target="_blank"&gt;京ICP备10039560号-5&lt;/a&gt;&lt;br&gt; &lt;script language="javascript" type="text/javascript" src="http://js.users.51.la/5006968.js"&gt; <noscript><a href="http://www.51.la/?5006968" target="_blank"><img alt="我要啦免费统计" src="http://img.users.51.la/5006968.asp" style="border:none"></a></noscript> <span></span> </div> <div class="right02"></div> </div> </div> </div> <script type="text/javascript"> jQuery.ajax({ url: 'http://huabei.sjytech.com/wm/api/visit/write/article', type: 'get', data: { siteID: 'a824cc16191a4513b8aa7b7e7e97ae53', articleID:'53925', articleName:encodeURIComponent("经常喝矿泉水有好处吗？") } })

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