含 神經 醯 胺 的 保養 品

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你是否有發現，每當在挑選保養品時總是會看到「神經醯胺」這個成分。而究竟神經醯胺具有哪些功效，可以讓廠商紛紛趨之若鶩的添加在保養品之中？這個問題，我想應該已經存在許多愛美人士的心中已久。這次，就讓小編來帶你完整了解神經醯胺的功效與作用，讓你維持青春不踩雷！

神經醯胺是什麼？功效有哪些？

「神經醯胺（Ceramide）」，存在於皮膚中，主要為角質層細胞間脂質成分，還包括游離脂肪酸與膽固醇等。
由於它可溶於水與油的特性，能夠提供表皮屏障的特性。
若皮膚中的神經醯胺不足時，將導致皮膚乾燥暗沉與老化細紋。同時也是維持肌膚屏障關鍵的角色。

神經醯胺作用有哪些？

●修復肌膚屏障功能：神經醯胺能幫助減少水分流失，並保護肌膚免受環境因素，例如：汙染問題或乾燥空氣等傷害。

● 強化保濕能力：神經醯胺與皮膚乾燥有直接關係，神經醯胺調理肌膚油水平衡，能減少皮膚脱屑現象。

●加強鎖水功能：神經醯胺具有很強的締合水分子能力，故神經醯胺具有增加皮膚保水度（鎖水）作用   。

●抗衰老作用：神經醯胺能提升皮膚的防護能力，並提高皮膚持水能力。故可增強彈性，維持肌膚水潤。

神經醯胺有食品也有保養品，差異在哪裡？

神經醯胺｜食品類說明

在天然食物界中，蛋白質、維生素、胺基酸、必需脂肪酸等營養素，除了可以強健身體以外，也能維持肌膚健康。而必需脂肪酸更是神經醯胺的關鍵來源，故選擇蛋白質與必需脂肪酸含量高的食物，可以讓皮膚維持健康亮麗。

其中以3種食物為大宗：

神經醯胺｜保養類說明

神經醯胺保養品大多是生化科技合成居多，主要應用於保養肌膚。因神經醯胺為人體本身自有的成分，但會隨著年齡增長，逐漸流失。故透過外用保養品，能補足肌膚屏障中的缺乏的神經醯胺，進而達到肌膚健康。

神經醯胺的使用，有分口服與外用；兩者是相輔相成，缺一不可。要擁有健康的皮膚，除了均衡營養，還可以維持健康身體。但隨著年齡增長，並需要從外在保養品，補足身體不足的部分。

神經醯胺如何挑選？有推薦嗎？

目前神經醯胺在市面上，大約有10多種類型。而每種類型的功用又都不太一樣，目前市面上較常見的為1、2、3、6類型，大致上會以複方搭配呈現：

●神經醯胺1型（Ceramide I、EOP）：修復敏弱肌膚，強化肌膚屏障，使肌膚留住水分。

●神經醯胺2型（Ceramide II）：提升肌膚對環境傷害的保護力。

●神經醯胺3型（Ceramide III、NP）：滋養肌膚，舒緩肌膚不適感。

●神經醯胺6型（Ceramide VI、AP）：淡化細紋，撫平皺紋。

神經醯胺搭配複方推薦

一般來說，神經醯胺是人體本來就含有的成分，故任何膚質都可以使用。我們將皮膚的角質層舉例：皮膚細胞類是磚塊，而皮膚外層就是由磚塊組合而成的磚牆；神經醯胺及其他細胞間脂質就像水泥一樣，能填補各個磚塊間之空隙。當水泥受到破壞，整個結構便會被損害，肌膚屏障就會不健康。

神經醯胺與皮膚角質結構類似成分，搭配使用可以發揮極佳的效果。例如：神經醯胺前驅物聞名的植物鞘氨醇（phytosphingosine），意謂著肌膚生成神經醯胺；亦可搭配甘油、角鯊烷、膽固醇、菸鹼醯胺（維他命B3）、維他命原B5、胜肽等成分。這些成分可以修護因乾燥引起的泛紅與敏感，使肌膚恢復彈性，保持肌膚健康。

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當肌膚潔顏完時，就需要讓肌膚補充水分。若肌膚長期處於敏感或乾燥脫皮時，就要使用富含藍銅胜肽、角鯊烷、神經醯胺、玻尿酸、維他命原B5（D-泛醇）等複方成分，保水修護迅速修復敏弱肌膚，使肌膚由內而外恢復光澤亮麗。

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📖  本文參考來源：

●https://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%A5%9E%

E7%BB%8F%E9%85%B0%E8%83%BA

●https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22534876/

●https://www.cir-safety.org/sites/default/files/

ceramides.pdf

●https://www.karger.com/Article/Abstract/

445955

●https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12034359/

● https://consumer.fda.gov.tw/food/

tfndDetail.aspx?nodeID=178&f=1&id=134

神經醯胺（Ceramide）聽起來很像一種能與神經作用相關的成分，但其實，美容保養成分的名稱可能都和字面上看起來不一樣。嚴格來說，神經醯胺是護膚行業的無名英雄，它與視黃醇、維生素C或是玻尿酸相比，似乎知名度比較低，但是，它在保護肌膚表面屏障、減少皺紋出現，一直到改善膚質，絕對是相當有感。VOGUE幫你整理出神經醯胺不可多得的種種好處。

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神經醯胺對肌膚的好處

是人體天然存在的一種脂質，又名分子釘，占皮膚結構的50%。Nedik8的研究主任Daniel Isaacs說：「你可以把它看作是皮膚细胞之間的黏合劑，可以防止環境侵略者進入，同時防止肌膚表面的水分流失，幫助保持肌膚屏障的強大和健康。」

雖然我們的皮膚已經含有天然的神經醯胺，但日常生活的現實情況很容易就消耗掉，導致一連串的後續問題。想想看，皺紋、細紋、黯淡、膚質不穩、皮膚乾燥、脫皮，這全部都是你沒有保護好自己，而引起的刺激。使用含有神經醯胺的保養品好處是多方面的，Daniel Isaacs說：「使用含有神經醯胺的成分，可以加強皮膚的屏障層，讓肌膚更健康保濕。你可以局部使用，也可以全面塗抹，好處是，它不分膚質屬性，是一款所有肌膚類型都適用的成分。」

神經醯胺有幾種，哪些對皮膚最好？

皮膚裡有九種不同的神經醯胺，有一些被用於護膚保養，其中有三個基本的神經醯胺對皮膚的效果最好，它是神經醯胺1、3和6-II。想要護膚效果好的話，許多品牌會利用這三種作出不同的組合，像是Medik8是使用神經醯胺1、3的組合，而CeraVe是三種都使用。

可以每天使用嗎？玻尿酸的比較如何？

將神經醯胺納入日常護膚程序是再簡單不過了，因為不刺激、沒有畏光性，所以使用它完全沒有時間上的限制，早上、晚上皆可使用。如果肌膚很乾燥，選擇使用含有神經醯胺的保濕潤膚霜，是確保肌膚瞬間得到滋養的好方法。哈德街55號皮膚顧問Anjali Mahto博士說：「如果你每天早上使用玻尿酸結合神經醯胺的產品，會對肌膚特別有效。玻尿酸是一種皮膚保溼劑，它的分子可以吸引和結合皮膚深層的水分。神經醯胺是脂質，可以發揮潤膚劑的作用，透過填補皮膚細胞之間的空隙和替代皮膚脂質來發揮作用，雖然兩者都是保濕劑，但它們的作用方式略有不同，因此結合兩者可以幫助創造一個健康的皮膚屏障。」

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神經醯胺和A醇哪個比較好？

神經醯胺雖然在白天使用相當安全，但其實，它在夜間使用特別有效，可以在你睡覺時與皮膚的自然修復一起工作，但這並不是說你應該可以在晚上捨去A醇，事實上，你可以在晚上先抹A醇之後，再塗抹神經醯胺，這樣反而更有效果。

Anjali Mahto博士說：「神經醯胺有助於建立健康的皮膚屏障，而更健康的皮膚屏障意味著你的維生素A，可以在這樣的情況之下發揮到最好的效果，此外，如果你的皮膚屏障是健康的，你就不太可能與遇到使用A醇過於刺激甚至是脫皮的現象。」

可以藉由那些食物獲取神經醯胺？

如果你真的很在意皮膚健康，甚至願意從飲食著手，那麼，也可以開始攝取一些富含神經醯胺的食物，畢竟，你吃入身體的東西，也會反映在肌膚上。