喝什麼茶不會心悸？

比如我之前就給大家介紹了一項關於咖啡因過量可帶來腦萎縮、痴呆的研究結論。咖啡因通過不讓腺苷（一種負責通知大腦身體已經勞累，該休息了的物質）與受體結合來達到提神的效果，但是這一過程也可能導致了大腦苔蘚纖維和錐體細胞的結構變化，進而引起大腦容量的改變。

此外，過多的咖啡因也會導致一些疾病症狀加重。

過多的咖啡因攝入會造成血壓和血糖的升高，這對高血脂患者非常不利，還會誘發心率加速、心悸等症狀。

咖啡因會刺激胃酸分泌，對胃潰瘍患者來說不是好事。而對青光眼患者來說，過多咖啡因會導致眼壓增高，加重病情。

另外飲水不足人群過量攝入咖啡因還會加重脫水，顳下頜關節紊亂病(TMD)患者也會症狀加重。

多少算過量？

參考FDA和歐洲食品安全局的推薦，成年人每天攝入咖啡因不超過400mg都是安全的。孕期、哺乳期的話，每天的攝入量最好控制在200毫克以內。

一般來說一小杯（150ml）的茶里大概有40-70mg的咖啡因，不過每個人放茶葉的量不一樣，泡茶習慣也不一樣，泡出來肯定是有差別的。

每個人對咖啡因的耐受也是不同的，但如果你已經出現了心率與呼吸加快、失眠、煩躁、頭痛、胃部不適等症狀，是身體在提示你喝過量了，該少喝一點了。

咖啡因敏感的人一定要注意

▎少喝

如果你是一個對咖啡因比較敏感的人，那一定要少喝點，喝茶時不要喝濃茶。

▎選低咖啡因的茶

一般來說，高度發酵的茶葉，比如各種紅茶之類的，咖啡因含量會變低一些。而綠茶作為不發酵茶，咖啡因的含量可能更高一些。

（綠茶是「不發酵茶」，黃茶、白茶、青茶、紅茶為「前發酵茶」，黑茶又被稱為「後發酵茶」，發酵程度逐漸升高）

▎延緩吸收

如果你正處在低血糖狀態下，症狀也會加劇，所以你可以考慮稍微吃點東西，包括你喝茶的時候就著點茶點，可以延緩吸收速度。

當然，如果你知道是濃茶的情況下肯定會注意一些，但平常的一些壞習慣還可能讓你在不知不覺間在喝濃茶。

2個壞習慣不知不覺喝到「濃茶」

完全「以茶代水」、「半杯茶葉泡一天」，這兩種做法都是要避免的。

泡茶時，衝泡次數多、水溫高的話，溶出的咖啡因總量會更多，如果一大杯茶泡一天，很有可能就咖啡因攝入超標了。

可以每次少取幾粒茶葉，一兩泡之後就倒掉，保證正常喝水，這樣一天泡個兩三次茶也是沒問題的。

喝「淡茶」的好處

當然說這麼多意思不是茶不能喝，喝淡茶可以，而且還有些益處。

《中國心血管系統疾病營養專家共識》中也提到，心血管疾病患者可以少喝含糖飲料、多飲用「淡茶」。

各種茶中除了咖啡因以外，起健康效應的生物活性物質主要有——

▎茶多糖

有助於控制血糖。

▎茶多酚

具有一定控制血脂（綠茶優於紅茶）、抗氧化、改善血管內皮、抑制血栓形成的功能。

▎黃酮類化合物

有助於減輕外周胰島素抵抗等。

不過要注意的是，以上成分都是在長期大量攝入的條件下才會對人體健康產生一些影響， 完全不能替代藥物，只能說平時在不額外添加糖和脂肪、保證茶葉農藥殘留達標的前提下適當喝茶是一種健康的飲食習慣。

你愛喝茶嗎？

參考資料：

[1] Kitty Pham, Anwar Mulugeta, Ang Zhou, John T. O’Brien, David J. Llewellyn, Elina Hyppönen. High coffee consumption, brain volume and risk of dementia and stroke. Nutritional Neuroscience, 2021; 1 DOI: 10.1080/1028415X.2021.1945858

[2] https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/spilling-beans-how-much-caffeine-too-much#:~:text=For%20healthy%20adults%2C%20the%20FDA%20has%20cited%20400,how%20fast%20they%20metabolize%20it%20%28break%20it%20down%29.

[3] https://www.efsa.europa.eu/en/topics/topic/caffeine

[4] Onakpoya, Igho, et al. “The effect of green tea on blood pressure and lipid profile: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials.” Nutrition, Metabolism and Cardiovascular Diseases 24.8 (2014): 823-836.

[5] Huang, Shue, et al. “Tea Consumption and Longitudinal Change in High‐Density Lipoprotein Cholesterol Concentration in Chinese Adults.” Journal of the American Heart Association 7.13 (2018): e008814.

Ａ：茶葉帶有的咖啡因含量，會因為茶樹品種而不同。但更關鍵的，是製茶過程中的烘焙技術！像正欉鐵觀音、焙茶、京番茶這類茶款，製程中經過重火烘焙，能大幅降低咖啡因含量，還會帶有一股療癒的烤茶味～小孩長輩都能安心喝！

Ａ：體質敏感的人，可以選擇低咖啡因茶，就不用擔心晚上睡不著。此外，美國研究指出，茶葉裡含有茶胺酸，可以讓人放鬆心情，舒緩壓力，具有意想不到的助眠效果～

A：高溫會讓茶葉裡的咖啡因大量釋出，讓茶喝起來苦苦的，如果不想喝進太多咖啡因，建議改用冷泡，更甘甜也更適合夏天。此外，也可以選擇低咖啡因茶，熱泡咖啡因含量低，不容易有苦味，冷泡也能品嚐到焙火烤出的茶葉香氣！

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　　因为茶叶中含有茶碱，茶碱是一种中枢神经的兴奋剂，过浓和过量都容易“茶醉”：血液循环加速、呼吸急促、引起一系列不良反应。造成人体内电解质平衡紊乱，进而使人体内酶的活性不正常，导致代谢紊乱。喝过浓过量的普洱茶不仅仅会造成头晕恶心等症状，过浓过量的普洱茶还会对脾胃造成伤害。

　　肚子空也可能引起晕茶。要注意，才开始喝的时候，不建议空腹喝，东西吃得太少了，肚子空也可能引起晕茶，才开始只建议饭后半小时再喝，喝习惯以后可以空腹喝熟茶，生茶是不建议空腹喝的，对胃刺激大一些，如果胃不好的朋友喝了对胃就更不好了；大家出现了这种情况要及时调整茶的浓度以达到最佳效果。

建议做心电图， 是指可以有类似心绞痛的症状， 但是其实心脏本身没有结构和功能的异常。 也就是说， 心脏本身和健康人的心脏没有任何区别。 不需要看医生的， 放松心态即可， 如果是中老年人， 可能是心脏神经官能症 所谓心脏神经官能症， 简单说就是类似神经衰弱的症状， 总之不需要特别治疗， 更不要过分紧张， 可以伴随失眠多梦如果是年轻人。 多见于青年女性， 男性发病率稍低，（40岁以下） 就不要紧张

2，心慌胸闷泡什么茶喝

可以喝红茶，但不太管用。煮点紫灵芝水，坚持一个月左右试试。另外查查血压、心率、血脂。有问题要对症治疗。不宜拖延。小问题容易拖成大问题。血压高，心率快，高血脂均会有你说的症状。不治疗易拖成冠心病。

3，请问心慌心跳快气短身体弱女二十二岁可以喝丹参保心茶吗

我也是心慌气短，经常头晕，医院也没检查出来什么病，之后在网上买的调理的中药鹿灵子悸元膏觉得还挺好的，已经半年多了没再犯

应该去医院弄清楚，究竟是啥原因使你心慌气短？至少做心电图和心脏彩超。如果都正常，再根据中医理论决定是否可以吃丹参茶。因为丹参属于中药，吃错了，会火上浇油！！会后悔莫及。请采纳

安发活性多糖调理。能够让你彻底的康复。 远离病魔的困扰。

4，经常心悸可以喝什么茶

喝天草丹参保心茶的好处 00:00 / 01:3470% 快捷键说明 空格: 播放 / 暂停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 单次快进5秒 ←: 单次快退5秒按住此处可拖拽 不再出现 可在播放器设置中重新打开小窗播放快捷键说明

5，脾气急躁容易发怒喝什么茶好

金银花有清热解毒、疏利咽喉、消暑除烦的作用，可治疗暑热症、泻痢、流感、疮疖肿毒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病；绿茶中的天然物质成份对防衰老、杀菌、消炎等均有特殊效果，为其他茶类所不及；菊花茶也能防治高血压、偏头痛、急性结膜炎等，还能抗衰老，驻颜容呢。

茶 治标不治本！建议你平时要修身养性，比如做些很需要耐心的事，多看看书，《圣经》不错没事养养花，钓钓鱼，运动运动，放松放松。找一个自己的业余爱好吧！祝你每天都有好的心情！^-^

6，喝什茶对心脏有好处

心脏病可以喝以下茶　　1、心脏病可以喝普洱茶　　经过研究证明，普洱茶具有降三高的功效，心脏病患者完全可以喝普洱茶，这是因为普洱茶中的茶多酚含量高的缘故。　　2、心脏病可以喝淡茶　　心脏病患者不适合喝过浓的茶，主要以清淡、适量的茶为宜，因为浓茶会对胃黏膜造成一定的刺激外，无疑会给心脏病雪上加霜。　　3、心脏病可以喝绿茶、苦丁茶　　绿茶、苦丁茶也适合心脏病患者喝，但记住一定要喝淡茶，还要适量，因为绿茶、苦丁茶具有清热凉血的功能。　　4、心脏病可以喝菊花茶、二花茶、决明子茶　　这三款花茶都具有清热凉血、降脂降压的功效，是心脏病患者的适宜饮品，但要注意适量饮用。　　5、心脏病患者的饮茶时间　　心脏病患者喝茶，最好是在清晨或者上午比较好，尽量不要在下午或晚上饮用，以避免喝茶出现失眠，而导致心脏病病情加重。

7，烦躁易怒喝点什么茶呢

心急火燎者喝点莲子心。有些人干啥事儿都爱急，恨不得一口气能吃成胖子，这在中医上被称之为“心火亢盛”。它的症状表现为心慌、烦躁、失眠多梦、口舌生疮、口渴、小便短赤。情况严重者，还有可能恶化成中风、高血压、精神分裂症等疾病。在心火亢盛不太严重的情况下，中医研究院院长建议可用莲子心泡茶喝。据《中华本草》记载，莲子心有“清心火，平肝火，止血，固精”之效，可用于心经火盛者。但怕冷、大便稀等虚寒的人最好不要喝。 肝气郁滞者可用玫瑰花冲水喝。肝气郁滞主要表现为情绪抑郁、胸肋胀闷或胀痛、妇女月经不调或痛经、经前乳胀，这些不适有可能是肿瘤的前兆。而玫瑰花可“理气解郁，和血调经”，用于肝气郁结所致胸胁满闷，乳房胀痛等，每次可用2-3粒冲水喝。需要注意的是，女性经期血量增加，再“活血调经”的话易致血虚，所以经期应停喝。 肝火旺者可用苦丁茶泡水喝。肝火旺盛者一般都有急躁易怒、头晕胀痛、面红目赤、口苦口干、耳鸣耳聋、小便短黄等症状。如果你生活中，有难以控制的急躁易怒，晚上做梦不像心急火燎者那么温和，而是以噩梦为主，很紧张害怕，就可以判断自己是肝火旺盛，中医叫“肝火上炎”。有症状时可用苦丁茶泡水喝。由于苦丁茶属寒，无症状时及虚寒者不建议饮用。

烦躁易怒，2样食材煮汤喝，缓解压力，抗衰老！很多女人爱吃

肝气郁结，烦躁易怒，泡1杯玫瑰茶，疏肝解郁，睡得香心情好

8，枸杞和茉莉花可以同泡吗

枸杞和茉莉可以一起泡。茉莉花中含有维生素A、维生素C、茶多酚、亮氨酸及钙、磷、钾等矿物质，有较高的营养价值，其还能药用，中医认为茉莉花性温、味辛甘，具有平肝解郁、理气止痛的功效，而枸杞性平、味甘，能滋补肝肾、益精明目，两者性味相似，且药效不冲突，可以一起泡水喝。茉莉花气味芳香浓郁，含有大量的氨基酸、维生素、矿物质，与枸杞搭配泡水喝，不仅有较高的营养价值，还能缓解疲劳、去除口臭。扩展资料：注意事项：枸杞茉莉花茶在饮用的时候需要注意。枸杞属于温补类食物，因此，平时容易面泛红光的人、性情太急躁的人、高血压患者、感冒发烧、身体有炎症、正在腹泻人士在发病期不能食用枸杞。血压低、抵抗力较差、体质比较虚弱的人士则非常适合食用枸杞。如果用户不清楚个人体质，是否适合食用枸杞，最好还是咨询一下。而且即使是适合吃枸杞的体质，每天也不要吃超过20克，否则容易导致身体过补。而茉莉花茶对于神经敏感、容易失眠多梦、容易情绪激动的人士，最好也少喝，尤其是夜晚最好不要喝枸杞茉莉花茶。不然容易让人兴奋，影响睡眠。此外枸杞茉莉花茶也不宜空腹饮用，会削胃伤身。对于平时没有喝茶习惯的人士而言，一天不宜喝太多，因为茶会抑制胃液分泌，阻碍消化。不适应喝茶的人，很容易喝过量，进而引起头痛、心悸等症状。参考资料来源：人民网-喝茶能养五脏！知道这些茶叶知识，你就是资深茶友了！

可以，二者能放在一起泡水喝，因为它们的功效不冲突，而且有互补的作用。　　枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞能够保肝、降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平，对脂肪肝和糖尿病患者具有一定的疗效。据临床医学验证，枸杞还能治疗慢性肾衰竭。　　常吃枸杞可以美容，这点很多人都不知道。这是因为，枸杞可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。　　枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。　　最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。　　任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。现在，很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用。

不提倡这个喝法。枸杞的药性平和不伤身体，但是对于高血压的人和性情急躁的人来说最好不要食用，因为容易上火；而菊花可以清火润肺，它们两个搭配起来才是最佳的组合。 菊花搭配枸杞绝对是秋天喝茶的不二选择！而且不管你是电脑一族还是每天都用很多眼力的学生，若是经常感觉眼睛又干又涩，布满血丝，推荐你一定要试一试。 因为菊花对治疗眼睛疲劳，视力模糊有很好的疗效。枸杞则含丰富的维生素A，是一种药性温和的护眼食材，对眼睛是很有帮助的而且枸杞还有提高免疫力，防止肌肤老化及补血红肤等功效。除了这两样材料以外你还可以在家一些红枣，用来补血、明目、又有好的气色。 但是请注意，有感染症状或消化不良、腹胀的人不宜食用枸杞。经常腹泻不宜单用枸杞，可增加一些健脾补气的药物。

应该说杞子(枸杞的子,红色)和茉莉花同泡是可以的.

枸杞能使气可充、血可升、阳可生、阴可长，火可降、风湿可被动，有十全之好。果实甘甜，可直接食用，性滋补、具补肾、润肺、助阳、生精、益气、补虚、明目等功效。它和茉莉花同泡应该是可以的

9，喝红茶对心好还是喝绿茶有利于心脏

病情分析：你好，绿茶是最大程度的保存了鲜叶的天然物质，其中富含茶多酚、儿茶素等，对防衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等均有特殊效果。红茶中的多酚类(绿茶中也有)有抑制破坏骨细胞物质的活力，长期饮用可以防止骨质疏松。红茶还有各种抗菌作用，并且预防感冒。绿茶和红茶中的抗氧化剂可以彻底破坏癌细胞中化学物质的传播路径。指导意见：红茶功效不逊于绿茶且更有益于心脏。因为各有所长，可以根据自身情况以及口感决定。

喝乌龙茶比较好，因为红茶性暖，促进血液循环和消化，却不适宜有心脏病的人使用，而绿茶明神醒目，有较强的刺激作用，也不适合心脏病人喝。而乌龙茶性温和，最适合心脏病人喝了。有心脏病不但要注意饮食，还要注意监测，和度娘合作的特特家用心电仪，测量的数据准确，带智能分析，分析出来的数据咱们普通人也看的懂，这样你可以把不舒服的时候的数据记录下来，对于心脏病的调养很有帮助的。

先说红茶的好处： 红茶是经过发酵烘制而成的，发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物，成为红茶。红茶品性温和，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。 钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。因红茶中所含的锰是骨结构不可缺少的元素之一，因而常喝红茶对骨骼强健也有益处。 国外有资料报道，经常饮红茶还有防治流感、中风及皮肤癌的效果。 研究表明，由于红茶中含有一种类黄酮化合物，其作用类似于抗氧化剂，能防止中风和心脏病。美国一项最新研究显示：每天喝一杯红茶的人与不喝茶的相比，前者罹患心脏病的风险要比后者低40%以上。 接下来说说绿茶的好处： 绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。有些肿瘤的发生也和自由基过高有一定关系。 可改善消化不良情况 中医临床用绿茶治疗疾病，起码有上千年历史，具有一定效用。近年的研究报告显示，绿茶能够帮助改善消化不良的情况，也有抗菌作用，比如由细菌引起的急性腹泻，可喝一点绿茶减轻病况。 适合任何年龄人士饮用 喝绿茶，也用来治疗急性传染性肝炎和急性与慢性胃肠炎，对肝功能的恢复也有帮助。 绿茶适合任何年龄层人士饮用，因茶性无毒，并且还利尿、化痰、解毒、清热、宁神和消除疲劳。现在也有这个说法，绿茶在减肥方面有一定效用，不过其确切的效用须待进一步的临床验证。 但是，由于绿茶性味甘苦、偏寒，体寒者则不适于多喝。还有胃溃疡病患，因为绿茶有促进胃酸分泌的作用，对胃溃疡病患不利。 另外，绿茶含有咖啡因，因此有兴奋作用，对茶过敏者，会造成失眠、心悸、头痛、耳鸣。应该是绿茶吧,普洱茶效果比绿茶好

据现代科学研究，饮茶具有消脂的作用，是因茶叶中含有咖啡碱、维生素类等多酚化合物，这些物质能促进人体新陈代谢与脂肪氧化作用。 长期饮茶有助于身体肌能得到平衡，控制脂肪增加，除去人体内多余的脂肪。保持体重平衡来达到“减肥”的目地。台湾成功大学医学院有最新研究指出，长期喝茶者的体脂肪含量比不喝茶的少，喝茶超过10年以上的人体脂率甚至比一般人少了20%，腹部脂肪则可少上2.1%，至于女性长期喝茶的效果尤其显著，体脂率及腹部脂肪分别少了30%及5%，从这项研究显示，饮茶有助减少心血管疾病的罹患几率：也就是可能是经由改善脂肪含量与腹部肥胖的程度所致。据世界卫生组织在2008年年底发布的“食物微量脂肪排行榜”中，茶类脂肪被称为世界上最好的微量脂肪，绿茶、红茶、乌龙茶尽被归入其中。 从饮茶获得营养成份来讲，喝绿茶优于红茶。绿茶所含的维生素c比红茶多。100克高档绿茶中常含有维生素c300-600毫克，一天喝2-3怀这种绿茶，就基本上可以满足人体对维生素c的需要量。而红茶经过发酵，维生素c破坏较多。绿茶中的维生素b1和b2等一般也比红茶高1-2倍。另外，绿茶中具有维生素p活性的多酚含量也比红茶高，因而绿茶在抑菌、防衰老、防治血管硬化、抑制癌突变、防治辐射损伤、降低胆固醇和血脂，以及儿童防蛀牙等方面，都比红茶更有效。 从季节上来讲，夏季宜喝绿茶，夏季气候炎热，人体出汗较多，而且随汗会排出一些钾、镁、钙、铁等物质。由于绿茶是不发酵茶，具有清汤绿叶，香高味醇，有天然的、色、香、味。维生素c和茶多酚含量较高。具有清热、消暑、解毒、安神、明目、生津止渴、补充维生素类及矿务质等功效。夏季饮用，给人以绿色、清凉感觉。如果在茶中增添几朵杭白菊、金银花或几滴柠檬汁，更能发挥清凉消暑的作用。 冬季适宜喝红茶，红茶是一种发酵茶，通过红茶的特殊工艺而成为特有的色、香、味的品质特征。红茶富有更多的咖啡碱，有提神利尿、可以帮助胃肠消化、促近食欲，消除水肿，强壮心肌，预防辐射造成皮肤癌等功效。红茶性温和，刺激性小，具有红色红汤特点，给人以温暖的感觉，冬季饮用有和胃、暖身效果显著。在茶汤中加奶和糖冲饮，既养胃、又滋补。（茶道中仁＾＾ 编）

你好，绿茶红茶不建议一起同喝。原因如下：1、绿茶属不发酵茶，含有儿茶素与β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等，能清除自由基、延缓衰老、预防癌症。其偏冷。宜夏季品饮，起到防暑降温。 2、红茶属全发酵茶，茶性偏热。宜冬天品饮，有暖胃的功效。夏季不宜多喝红茶，易上火。绿茶和红茶最好分开喝，但它们对于心脑血管都有很好的保护作用。1、绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心脑血管疾病。 2、红茶中富含微量元素钾，能增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。喝红茶有助於预防心血管疾病、改善血管功能、中风和癌症等疾病。 .. .."." ."." .".:;" ."20320830"......0... .. ..