说到低密度脂蛋白胆固醇（简称LDL-C）这个名词，相信患有高血脂的朋友都不陌生，并对其“深恶痛绝”。没错，低密度脂蛋白胆固醇就是我们俗称的“坏到固醇”，是导致动脉粥样硬化、发生冠心病、脑卒中等疾病的独立危险因素，所以把低密度脂蛋白胆固醇降至正常水平是防治心脑血管疾病的重要手段。  如果你的“坏胆固醇”升高了，就准备好开战吧，因为他并不会因为你的无视而退缩，反而会“变本加厉”。既然要和这个“坏家伙”对战，我们就要对自己和他都要有一定的了解，正所谓：知己知彼，百战不殆。 首先来了解一下自己的低密度脂蛋白胆固醇水平。 对于不同年龄段的人来说，低密度脂蛋白胆固醇正常范围有所不同：青年人平均约2.7mmol/L；中老年人约3.37mmol/L；大于4.14mmol/L为明显增高。 心血管疾病危险程度也会影响低密度脂蛋白胆固醇的理想水平，极高危心脏病患者要将低密度脂蛋白胆固醇控制在1.8mmol/L以下，高危心脏病患者要将低密度脂蛋白胆固醇保持在2.6mmol/L以下。 其次来认识认识低密度脂蛋白胆固醇。 低密度脂蛋白胆固醇的升高是有原因的，身体方面的疾病如肝炎，使肝功能弱化，肝脏不能正常分解蛋白，导致低密度脂蛋白升高； 基因遗传也是影响因素之一，因为基因对于血液中低密度脂蛋白的生产和处理速度发挥了关键作用; 另外，缺乏运动或肥胖、吸烟、大量饮酒、饮食不合理等都可能导致低密度脂蛋白胆固醇升高。 前期准备工作做好了，打起精神迎接战争吧！ 东风吹，战鼓擂，我们他汀怕过谁。 首先我们派出的是“他汀”这员大将，百姓们亲切的称他为“常胜将军”，他骁勇善战、所向披靡。他汀一出场，可以消灭25%~55%的“坏胆固醇”。当然这还不是他最厉害的地方，他汀的绝招是稳定斑块，延缓动脉粥样硬化的发展，全面防治心脑血管疾病。 管住嘴，迈开腿，誓要战胜胆固醇。 毕竟这是咱们的主场，不能只靠“他汀将军”，咱们自己也要发力。低脂低盐低刺激饮食，少吃高胆固醇食物，多吃水果蔬菜，从源头减少“坏胆固醇”的摄入；配合适当的运动，戒烟戒酒，避免情绪过激。 笔者寄语：没有硝烟的战争，愿你逆风翻盘，向阳而生。 �L�h�����ʯߵ����w�Ưe�f����s�w�g���X�A�������B�}���f�B�έD�B��ҥH�ΰ��x�T�J�����O���n���ߦ�ަM�I�]�l�C���f�H�b�E��������v������ת��ѻ��ɡA���F�|�S�O����C�K�ׯ׳J���x�T�J (LDL-C)�P�T�ĥ̪o�ץH�~�A�]�|���R���K�ׯ׳J���x�T�J(HDL-C)�C�۹��e��̡A�餺HDL-C�V���A�h�۹�o�Ͱʯߵ����w�Ưe�f�����|�U�C�C�L�h�y��f�ǬƦܫ��X�A�Y�ϯf�HLDL-C���@�פ���100 mg/dl�A�p�GHDL-C���C�A���M�����w��Ŧ�f�P���������M�I�C��s�Ʀܫ��XHDL-C�C�ɰ�1 mg/dl�A�i�H���C�ߦ�ޯe�f�o�ͭ��I��2-3�H�C�ھڬ����x�T�J�Ш|�p�e���X�AHDL�@�פp��40 mg/dl�h�w�q���CHDL�C�����Ŧ�Ƿ|�̪�]���X�k��HDL�p��50 mg/dl�h���L�C�C�S�O�w��}���f�w�A����}���f��|���˨k��HDL���ӭn����40 mg/dl�A�Ӥk�ʭn�W�L50 mg/dl�C HDL-C���H�骺�n�B���\�h�h���A�̭��n���OHDL-C�i�H�X���x�T�J���f�B��(reverse cholesterol transport)�A���U�M����������L�h���x�T�J�A�N��a�^�xŦ�ӫ�g���x�ĻP�z�D�ƥX��~�C�]���A�夤HDL-C�@�V���A�N�����|����O����Z�q�A�X�i��ިӺ�����[����y�q�A���~�AHDL�]���ܮ�ƻP�ܵo�����ĪG�A�ӭ��C��ި��˪��i��ʡC �ͬ��@�������ܬO�ﵽHDL-C���Ĥ@�B�C�έD�B��ҩιL�ֹB�ʳ��|���CHDL-C�C�ۤϪ��A�魫�(�Ҧp���q������)�B�ٵҥH�ιB�ʫh�i�H����HDL-C�C���O�ٵҡA�N�i�H����HDL-C�F15-20�H�A�X�G�i�H�F��ثe�̦n��HDL-C�����Ī����ĪG�C�h�Y�����B���G�B����B�����B���V�o�B�����B�֦Y�Ҥ��ƦX���A�]�i�H����HDL-C�C�ܰs�]�i�H����HDL-C�A���O�n�`�N�s��i��a�Ӫ���L�t���ĪG�C�@��Ө��A�������\�t�X2-6�s�q�����s�i�H����HDL-C�ɰ����ĪG�C ���\�h�f�H�Ө��A�W�z���ͬ��@�����ܤ]���M�L�k�A��������HDL-C�A�h�ݭn�[�W�Ī��X�֥ͬ��@�����ܨӴ���HDL-C�C�ثe�w���i�H����HDL-C���Ī��]�A���GStatin���Ī��A�o���Ī��w���b��LDL-C�P�CHDL-C���f�w�A�i�H��ֿ��w�ߦ�ޯe�f�o�Ͳv�P���`�v�CFibrates���Ī��h��T�ĥ̪o�P�CHDL-C���f�w�S�O���ġCNiacin���Ī��]�i�H�ɰ�HDL-C�C�n�`�N���O�A�A�ιL�h��Niacin�A���i��|�y���xŦ�l�ˡA�n���q��v�h�J�A�ӥB�X�֪A��statin�Pniacin�Ī��ɡA���קK�P�ɪA�κ��ͯ�E��C�B�άO�Jù�����A�]���o�Ƿ|�v�Tstatin�Mniacin����HDL-C���ĪG�C�ɥR�I�tOmega-3�תջĪ��`�����o���HDL-C�]�����U�C���p�O�}���f�w�A����}�Ī������@���خq���W�Ӿ�(thiazolidinedione)�]�ҹ�㦳����HDL-C���ĪG�C��v�|�ھگf�H��HDL-C�ȡB�{�ɱ��p�H�Ψ�L��ת���ơA�P�ɶ}�ߤ@�ةΦh���Ī������U�f�H����HDL-C�C HDL-C�O���餺�n���x�T�J�A�㦳�h���ߦ�ޫO�@���n�B�A�ǥѰt�X�ͬ��@�������ܡA�H�ΪA�ξA��HDL-C���ɪ��Ī��A���w�ߦ�ޯe�f�����I�N�i��]�ӭ��C�C�ثe�\�h��s�V�O�¦V�o�i����HDL-C���Ī��äw�b�{�ɸ��礤�A�۫H���ӹ��w����Ŧ��ޯe�f�i�H���ѧ�i�@�B�����U�C �i�^ �����ؿ��j
体检发现，高密度脂蛋白胆固醇偏低，该咋办？2018-08-28 08:00 来源: 健康与养生 前几日阿姨去体检，各项血脂水平都正常，就是高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）这一项偏低，她问有没有很严重？应该怎么办？ 什么是HDL-C？ 要回答这个问题，首先要了解清楚什么是高密度脂蛋白胆固醇。众所周知，低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）是俗称的“坏胆固醇”，它是动脉粥样硬化的罪魁祸首。低密度脂蛋白的功能是将脂类由肝脏向外周转运，如果增高的话，会引起血浆胆固醇和甘油三酯增高，形成高脂血症。 而HDL-C则是“好胆固醇”。高密度脂蛋白的功能是逆向转运胆固醇，是将脂类由外周转运至肝脏分解代谢。换种说法就是，低密度脂蛋白增高是不利于脂类代谢的，而高密度脂蛋白增高则利于脂类分解代谢，也就是对人体是有好处的。 HDL-C偏低会有哪些危害？ 它能对血管起到保护作用，能预防脂类在血管内壁沉积，从而防止动脉硬化。大量研究表明，HDL-C水平偏低，会使患ASCVD（动脉粥样硬化性心血管病）的几率显著增加。 HDL-C偏低如何治疗？ 对于HDL-C偏低者，应首先强调以公共卫生措施为主的一线治疗，即锻炼身体、戒烟限酒、减肥、运动等可有效提高血清HDL-C的水平。 其次应治疗引起HDL-C水平降低的原发疾病，如糖尿病、肾病综合征等。 当冠心病患者低密度脂蛋白胆固醇增高伴有高密度脂蛋白胆固醇偏低，需采用降脂治疗时，建议选用升高HDL-C效果显著的烟酸类药物，如益平®阿昔莫司。次之可选用降低LDL-C为主的他汀类药物。 高三酰甘油血症伴低HDL-C水平时也首选烟酸。 孤立性低HDL-C水平而无其他血清脂质异常时，建议以改善生活方式为一级预防。返回搜狐，查看更多 责任编辑： 声明：该文观点仅代表作者本人，搜狐号系信息发布平台，搜狐仅提供信息存储空间服务。 如何增加高密度胆固醇？肥胖、抽菸或過少運動都會降低HDL-C。 相反的，體重減輕(例如測量腹圍減少)、戒菸以及運動則可以提升HDL-C。 光是戒菸，就可以提升HDL-C達15-20％，幾乎可以達到目前最好的HDL-C提升藥物之效果。 多吃魚類、水果、蔬菜、全麥、橄欖油、豆類、少吃碳水化合物，也可以提高HDL-C。
低密度胆固醇高怎么办？降低你的胆固醇小窍门. 定期运动锻炼 运动可以帮助降低“LDL坏胆固醇”和甘油三酸酯，适当的运动可以帮助增加我们的“HDL好胆固醇”。 ... . 有利心脏健康的食物 减少摄取红肉和乳制品这类的高饱和脂肪类食物。 ... . 3. 请立刻戒烟！ ... . 减重 ... . 适度饮酒 ... . 遵医嘱服用药物 ... . 定期去看医生. 低密度胆固醇高是什么原因？低密度脂蛋白偏高成因
饱和脂肪和反式脂肪酸是导致体内低密度脂蛋白偏高的主要原因，而动物产品，如牛肉，猪肉，全脂牛奶和蛋黄都是饱和脂肪酸丰富的来源，而加工和油炸食品含有高浓度的反式脂肪酸。 如果吃这类食品，会增加血液中的胆固醇水平，并导致其指数偏高。 2.运动少，肥胖。
什么是低密度胆固醇？低密度胆固醇（LDL-c）是低密度脂蛋白（LDL）中的胆固醇，它可反映低密度脂蛋白的多少，低密度脂蛋白的主要功能是将胆固醇转运到肝外组织细胞，满足它们对胆固醇的需要。 同时也是所有血浆脂蛋白中首要的致动脉粥样硬化性脂蛋白。
|
高密度胆固醇低怎么办？
版權 © 2024 ihoctot Inc.
