75 則媽咪討論
邱君君 - 2寶爸比/媽咪
2016年9月9日 07:01
我本身就是肉肉媽，懷孕到28週胖了6公斤！但醫生還是覺得胖太多，建議我控制飲食~我澱粉就是少吃，不喝含糖飲料，少油，少鹽，盡量自己在家煮，不外食！雖然有時會偷吃~但還是不要多量！
網友媽咪 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 02:06
澱粉、麵粉做的少吃，我胖３１公斤，因為寶寶不吸收，但產檢數值都有標準以上只是比較瘦，後來多吃牛肉，生完餵母奶１個多月掉１７公斤，寶寶３１００，出生時肌肉結實有胸肌和二頭肌嚇到所有人，妳可以多吃糖分較低的水果搭配蔬菜和牛肉，蘆筍富含葉酸
網友媽咪 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 02:47
其實不要吃甜食，飲料，垃圾食物就好，正餐還是要吃。
產後餵母奶真的會瘦的比較快，我沒餵後就ㄧ直胖了！半年是瘦身黃金時期加油
蘇盈瑜 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 04:15
李小愛 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 01:34
邱樂樂 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 01:34
楊凱伊 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 01:40
網友媽咪 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 01:42
澱粉類少吃，多吃魚，青菜，肉適量(肉蛋是給寶寶長肉用的),我第一胎胖13，第二胎胖8公斤，現在產後2個月，全母乳，沒刻意減肥，已經掉了6公斤了。
Edith - 女寶媽咪
2013年7月31日 01:43
Mavis Kuo - 2寶媽咪
2013年7月31日 01:43
Mavis Kuo - 2寶媽咪
2013年7月31日 01:44
我懷孕胖8公斤，雖然妹妹早產，體重卻不會太差，滴雞精跟牛肉真的很棒！
黃姿綺 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 01:44
Rainie Yen - 爸比/媽咪
2013年7月31日 01:45
網友媽咪 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 01:47
八點過後，不要在進食，如有餓了，只喝流質，12點就睡覺！
周潔如 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 01:48
我餵母奶生完到現在4個月了1公斤都沒瘦喔。懷孕時吃太爽了，寶寶媽媽都胖，不過不忌口的好處是媽媽開心，寶寶也很開心。怕胖的話，炸的跟含糖飲料不要吃，也不要吃太甜的水果（番茄跟蘋果較好）
Mo Sa - 爸比/媽咪
2013年7月31日 01:50
垃圾食物,油炸..等都不要吃..我生完就恢復體重了@@
張佩君 - 2寶爸比/媽咪
2013年7月31日 01:51
網友媽咪 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 01:58
玉妹子 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 02:00
消夜肚子餓吃水果或者牛奶，其它正餐均衡吃，少吃甜食，偶爾吃！
網友媽咪 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 02:08
網友媽咪 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 02:12
體質 跟飲食 也有相當大的關係 第一胎到生胖20幾沒餵母奶 花了ㄧ年多瘦下來， 第二胎我懷孕到生胖20 生完三個多月勤餵母乳也沒瘦! 所以等沒餵母奶要開始努力減肥了 。嚴禁吃消夜胖超快的!
謝優 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 02:19
少糖因為怕會妊娠糖尿。少鹽因為怕會妊娠高血壓及後期水腫。
網友媽咪 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 02:20
安媽咪真的該控制飲食囉...正常孕期增加體重為10-15公斤~安媽咪還沒到後期就12公斤~要小心~多運動(游泳OR快走)~真的卡好生~又能維持體態~加油
謝優 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 02:21
如果真的餓只能吃白色饅頭了！不要吃麵包及很甜的水果。
安靜 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 02:52
網友媽咪 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 03:26
少吃澱粉少喝飲料，我整個孕期胖6公斤，現在生完1個月又5天，體重已經比懷孕前瘦1公斤了!!!
淳真 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 03:27
黃麗銘 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 03:30
Tina Su - 爸比/媽咪
2013年7月31日 03:33
產後一定一定要做運動 這才是最重要的!!!!!!
我母奶老大餵3年半 體重只比生產當天減少6kg....
滿滿 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 03:34
寶寶在胎兒期間是在吸取媽媽所攝取的食物養分，吸取完後，剩下的養分都是媽媽的了，也因為這樣很多怕胖的媽媽會刻意少吃導致胎兒嚴重營養不足，生出來的寶寶會很多毛病，要是懷孕期間媽媽的體重都沒上升，醫生也會叫媽媽要多吃一點。每次用餐完畢不要處於過餓或過飽，少量多餐也是可以的。
Ann Chung - 2寶媽咪
2013年7月31日 03:55
我是睡前肚子餓吃水果，加上柳丁吃的非常多（想說水果對寶寶好），所以胖的很快==，到後期真正大時量時期來了，一發不可收實！胖了20公斤！可是餵母奶（我是親餵）加上帶小孩，瘦的真的很快！4個多月就瘦回生小孩前的體重！不過..我的食量是跟還沒懷孕前一樣的，也沒一直仗著餵母乳就肆無忌憚的吃！但不會讓自己餓肚子就是了！
林晉羽 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 03:56
網友媽咪 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 04:10
禁吃甜食
還有只吃7.8分飽
我生兩胎都只胖8公斤
生完就回復生前的體重了
Shu Fang Cheng - 爸比/媽咪
2013年7月31日 04:16
澱粉類的東西少吃，可以有效控制體重。麵、麵包，晚餐少吃水果，多吃魚(各種魚，不要單吃一種)小孩會變聰明喔！
網友媽咪 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 05:56
建議澱粉.麵包.甜食類的少吃.最後一個月肚子會大很快唷.我最後2周.一周就大500g.因為我都吃甜的呵呵.可是我都大寶寶.兒子出生時3895g
Emma Chen - 爸比/媽咪
2013年7月31日 06:23
後期不管吃啥都會胖，因為是寶寶在長肉肉，所以只能產後狂味母奶和做完月子之後的飲食況至囉！
網友媽咪 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 07:24
我是大多都是吃蛋白質的食物，然後有運動～後期之後米飯量有減少～少量多餐～儘量不要喝甜的飲料～多喝水
網友媽咪 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 08:18
我家dd出生3700g，懷孕時我是早餐吃吐司加蛋，午餐&晚餐就少吃澱粉類的食物，蔬菜水果吃的就比之前還要多一些，多吃深海魚補充DHA，不過，鹽份攝取要注意，以免水腫很嚴重喔！
網友媽咪 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 08:53
我第一胎胖30kg<有回到產前的體重>第二胎20kg<還在努力瘦身中阿>...
網友媽咪 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 14:36
我是只有胖到4公斤.東西都照常吃,沒有禁忌~媽媽加油~
網友媽咪 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 15:10
我懷孕前四個月就胖了要八公斤，到生產胖二十。。。(我們家媽媽姐姐都不超過十公斤)但我生完約四個月就瘦回來了。。。。生完ㄧ定要餵母乳。。。
網友媽咪 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 15:14
我是懷孕到生完。。。現在小孩十ㄧ個月。。。我完全沒禁食。。。。
張莉屏 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 15:56
其實還是要看體質欸
我到生胖了20公斤寶寶3300克
雖然幾乎都胖到自己啦
但看到寶貝頭好壯壯又健康
是非常開心值得驕傲的！
現在也自然瘦了14公斤了啊！
網友媽咪 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 01:57
網友媽咪 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 01:33
I-ling Tasi - 爸比/媽咪
2013年7月31日 01:34
網友媽咪 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 01:35
網友媽咪 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 01:41
網友媽咪 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 01:42
網友媽咪 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 01:54
陳榆茜 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 02:11
不要吃甜食、炸類的垃圾食物，不吃宵夜，其他照吃，多散步走路。
孫家妮 - 媽咪
2013年7月31日 02:36
梁小宥 - 媽咪
2013年7月31日 03:57
我整亇孕期胖9公斤，生完立馬掉7公斤，寶寶有3700，多吃牛肉，青菜，不要甜食哦！
網友媽咪 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 06:56
網友媽咪 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 15:12
忘了說。。。。生產完隔天。。。。才掉2.5公斤。。。我那時看到快暈了。。。
荳嘟媽咪 - 2寶媽咪
2013年7月31日 02:18
田原香滴雞精！我幾乎沒胖到，產後三個月了，完全瘦回來
少量多餐~別吃太多澱粉類飲料~尤其時麵包~還有媽媽奶粉也會胖到媽媽~~產後餵母乳瘦很快~
Yi Ching Chiu - 爸比/媽咪
2013年7月31日 01:37
7個月胖12公斤還好耶,我平均1個月胖2公斤，大約36週多生產已經胖到19公斤了，且寶寶現在8M全母奶，還有6公斤在身上==還有哺乳的話不要想減肥，會影響奶量!
丁小彤 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 01:38
少量多餐，殿粉和甜食少吃，飯後多多走動，產後勤餵母乳
網友媽咪 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 01:57
勤餵母乳，多休息，真的瘦很快喔，尤其是生完三個月那段時間瘦最快，我胖２１公斤，沒運動，就是不停的餵母奶瘦回來的，別擔心，孕期可以多喝湯給寶寶營養又不會胖到媽媽，還有多吃蔬果喔
梁亞真 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 02:01
這樣看來...依離預產還有..12週...應該會破20公斤....後期是不想胖都有難...喝牛奶..豆漿..吃牛肉吧..(滴雞精.也是可以..但是雞的激素太多..我怕寶寶會性早熟..現在超多寶寶性早熟的..)..我孕期胖十公斤....生完可以餵母乳..我全母乳..比懷孕前還倒瘦了八公斤
Tasha Huang - 爸比/媽咪
2013年7月31日 02:10
網友媽咪 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 02:15
網友媽咪 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 02:38
後期可以吃牛肉及酪梨牛奶，可以胖到寶寶比較不會胖到媽媽
網友媽咪 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 02:56
我到生胖八公斤 我比較少吃澱粉類小孩出生3300g
網友媽咪 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 01:37
滴雞精，我孕期都喝滴雞精，胖大約8公斤，小孩出生3500克！
網友媽咪 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 01:40
多吃蛋白質，少吃澱粉類，麵包。也可以吃安麗優質蛋白素，會大到寶寶不會胖到麻麻唷
May Wang - 爸比/媽咪
2013年7月31日 02:08
我的婦產科醫生是建議不吃水果多吃蔬菜，台灣的水果太甜了啊！
戴郁芳 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 04:04
主食多吃牛肉、魚肉（湯）類，只吃對寶寶有益的食物! 尤其炸雞、珍奶⋯等就最好＂別＂吃吧!我才胖6公斤哦!小孩2600克很好生~
花熊 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 01:44
我是懷孕期間喝牛奶，喝半糖豆漿，吃魚，飯少量，牛肉吃滿多的，還有吃水果，多走動，我懷孕只胖5公斤寶寶出生3574
網友媽咪 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 02:12
懷孕吃什麼會胖真的看體質 我就什麼也沒做 也沒吃什麼特別的 一天只吃兩餐份量不多 胖了26 27公斤 餵母乳會瘦也看體質吧 我自己全母乳 目前和孕前體重還差15公斤
網友媽咪 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 02:46
我覺得胖瘦是看個人體質，有人怎麼吃就不會胖，而有些人只要吃一點點體重就增加了。其實寶寶健康就好了，體重可以等生完再減回來就好了...
葉淑貞 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 01:31
梁亞真 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 02:03
千萬不要以為...懷孕胖的..生完六個月內會瘦回來....呵..那是騙人的...也不用想說生完在減肥...也是有難度的...
陳麗卿 - 爸比/媽咪
2013年7月31日 01:55
不用擔心太多...產後餵母奶可幫助恢復身材!!
我第一胎胖20公斤不用刻意減肥6個月就完全恢復了!!
第二胎胖10公斤產後10天就瘦8公斤了!!
還有....做月子千萬不要怕吃!!反而越吃月發汗效果更好!!
做完月子千萬不要喝冷飲...天氣再熱一樣要喝溫開水