每次放假大吃大喝吃後， 接著就是運動加吃減醣餐， 沒錯！我又要開始減重囉！ 第二代鍋寶數位觸控健康氣炸鍋4.8L 真的是我的好幫手、神戰友， 我不能一天沒也它啊！ 用氣炸鍋來做減醣料理非常方便， 尤其是氣炸雞胸肉， 先醃後氣炸，嘖嘖嘖... 多汁的雞胸肉好嫩、好好吃唷！ 這次分享的氣炸雞胸肉調味方式， 是參考臉書氣炸鍋社友推薦 味好美麻婆豆腐秘方來醃製雞胸肉， 鹹、香、麻、辣， 有夠好吃的啦！ 減醣、健身常吃雞胸肉的人， 如果想換種口味， 氣炸麻婆雞胸肉不錯吃， 值得試試！ 因為最近氣溫還是很低， 這次還順便氣炸蔬菜， 一盤可口的溫沙拉加雞胸肉， 我的日常減醣套餐就輕鬆完成啦！
:: 氣炸綜合蔬菜 :: 【食材】玉米筍、蘑菇、青椒、紅甜椒、番茄、鮮香菇、小黃瓜 【調味料】蒜味橄欖油少許、鹽巴、黑胡椒少許 【設定】160度/10分鐘 【氣炸鍋】第二代鍋寶數位觸控健康氣炸鍋4.8L 【做法】1. 先將菇類用刷子刷乾淨，蔬菜清洗擦乾切成適當大小。
2. 加入少許的蒜味橄欖油、鹽巴、黑胡椒拌勻
3. 放入鍋寶氣炸鍋內，設定160度/10分鐘。
4. 等行程完成嗶嗶聲響起，就完成了！ 註：氣炸時間的長短，會因為食材多寡影響，可再自行調整。
:: 氣炸雞胸肉 :: 【食材】雞胸肉兩塊 【醃料】黑胡椒少許、米酒1大匙、玄米油1大匙、 麻婆豆腐調味1大匙1.5大匙 【設定】180度/12分鐘 (鍋寶牛排模式) 【氣炸鍋】第二代鍋寶數位觸控健康氣炸鍋4.8L 【做法】1. 雞胸肉先用醃料醃1個小時以上
2. 放入烤架於鍋寶氣炸鍋中，將步驟1的雞胸肉放上。
3. 設定180度/12分鐘 (鍋寶牛排模式)，中途無須翻面。
4. 等行程完成，取出靜置數分鐘後切片即可。
氣炸麻婆雞胸肉有夠好吃的， 而且雞胸肉不是乾柴的那一種， 很嫩很好吃耶！
用氣炸鍋氣炸雞胸肉果然厲害， 肉質式鮮嫩多汁， 只要經常變化口味， 我一周吃四五次都不覺得膩呢！
已經厭倦水煮雞胸肉的人， 可以試試減脂氣炸鍋的做法， 畢竟食物要好吃、美味， 漫長的減醣生活才能堅持下去啦！ ======= 〔限定優惠〕 第二代鍋寶數位觸控健康氣炸鍋4.8L http://bit.ly/3aOkGUv =======
↓↓延伸閱讀↓↓ 鍋寶氣炸烤箱22L，內外全不鏽鋼超好用！
{食譜合作} 
食譜｜氣炸雞胸肉 不乾柴雞胸肉簡單料理方法(飛利浦氣炸鍋)
Last Updated on 2022-01-23 簡單好上手，免泡水免包紙～ 食材
醃料
作法
其實我很不喜歡吃雞胸肉，我以前煮的雞胸肉吃起來都很柴。 會開始氣炸雞胸肉是因為男友在健身，需要大量蛋白質，他最常吃的就是雞胸肉，我開始研究雞胸肉到底要怎麼料理才不會乾柴，舒肥、泡水後水煮對我來說都太麻煩了，我希望可以越簡單越好😂 最後終於找到最適合我的烹調方式，雖然吃起來可能不像舒肥的這麼嫩，但是至少吃起來不會乾柴~ 調味料可以換成各種自己喜歡的口味，用costco好市多的MCCORMIC蒙特婁口味牛排調味粉醃也很好吃喔～ 相關文章飛利浦PHILIPS TurboStar健康氣炸鍋(HD9642)使用超過一年心得 |
氣炸雞胸肉溫度時間
版權 © 2024 ihoctot Inc.
