感冒不可以吃什么

许多人认为感冒不能吃鸡蛋

确实有专家指出少食鸡蛋

才能有于感冒恢复

其实除了鸡蛋外

这几类食物才更要少碰！

感 冒 能 吃 鸡 蛋 吗 ？

虽然有专家指出，感冒期间尽量少吃鸡蛋或不吃鸡蛋，才能帮助感冒尽快痊愈。但是，鸡蛋营养价值高，一定不能吃鸡蛋也是不科学的。

人们口中的“感冒不能吃鸡蛋”，主要指是伴有发烧的感冒最好不要吃鸡蛋。因为此时吃鸡蛋，会增加人体热量，热量无法散发便会加重病情。

所以说感冒吃鸡蛋也没什么大的危害，但是一定不要在发烧时大量食用鸡蛋，尤其是煎荷包蛋或炒鸡蛋。

除了鸡蛋，这几类食物才是感冒发烧期间更应该避免的！

蜂 蜜

人在感冒发烧时一定要饮食清淡，避免一切过分滋补的食物。

蜂蜜益气补中，营养丰富，但若是在发烧时食用则会影响体内热气的有效清理、消除，从而加重病情，甚至引发其他疾病。

猪肉、鸭肉、羊肉

猪肉肥腻，吃多了容易助湿生痰，鸭肉性凉，感冒时过多食用容易滑肠敛邪，而羊肉甘温助热，若是感冒伴随发烧一定不要吃羊肉，避免加重病情。

柿 子

柿子性寒、滋阴润燥，但是对于患有风寒感冒的朋友来说，过多食用柿子容易敛邪，从而加重病情，延缓感冒痊愈。

浓 茶

茶水尤其是浓茶容易导致大脑兴奋，加快脉搏、升高血压，因此感冒伴随发烧的朋友一定不要大量饮用浓茶，容易导致体温升高、加重病情。

并且，茶水中的一些物质有可能会影响药物的分解，阻碍人体对药物的有效吸收，从而降低药效，不利于康复。

辛 辣 食 物

辛辣食物具有刺激性，不仅日常要少吃，感冒发烧期间更要避免。辛辣食物容易伤气灼津、助火生痰，若是痰在体内难以咳出，更加重了病情。

并且感冒发烧后饮食应清淡，注意食盐的摄入，往往辛辣食物还伴随过多的盐，再度加重了感冒的恢复。

此外，感冒发烧时一定要多喝水、补充维生素、注意休息，才能更好的帮助机体抵御疾病。

冬 天 多 吃 它 们 预 防 感 冒

酸 奶

酸奶富含乳酸菌，能促进血液中白血球的生长，有效预防感冒，日常喝些酸奶不仅保护肠道，还能增强抵抗力。

红 薯

皮肤是人体抵抗细菌、病毒等外界侵害的第一道屏障，红薯中含有丰富的β胡萝卜素，能有效提高皮肤的抵抗能力，并且热量低富含纤维素，日常吃多也不怕胖。

牛 肉

牛肉富含锌(Zn)，能帮助促进白血球的生长，帮助人体防范病毒、细菌等有害物质的侵害，提高免疫力。

蘑 菇

吃蘑菇能促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性，有效提高人体免疫力，从而预防感冒。

大 蒜

大蒜能抗毒杀菌，并且研究表明食用大蒜还能让感冒发生概率降低2/3，若是经常咀嚼大蒜，还能降低患结肠癌和胃癌的风险。

当然，除了适当的饮食外，加强身体锻炼、保持良好心态才更能抵御各种疾病，冬天一定要注意防寒保暖哦！

许多人认为感冒不能吃鸡蛋，真的不能吃吗？还有哪些食物应该避免？一起来看看！

美食技巧

感冒时绝不能吃7种食物要禁忌

感冒后很多人都没有食欲，于是很家人经常会给我们做很多好吃的，可你知道吗感冒时有七种食物是千万不能吃的，会加重你的病情，那么感冒时哪些食物不可以吃呢?聚餐网今天就为大家做详细的介绍。

一般说来，无论是风寒性感冒还是风热性感冒，都忌食一切滋补油腻食物，风寒性感冒忌食寒凉食物。

1、忌食蜂蜜

感冒发烧期间应以清热为主，不宜滋补。蜂蜜是益气补中的补品，如果多服用蜂蜜，会使患者内热得不到很好的清理、消除，还容易并发其他病症。

2、忌食鸭羊肉

因为感冒是外感之病，治疗应以疏散解表为主。而鸭肉性质偏凉、滋腻蜜滞，容易滑肠敛邪，猪肉肥腻，助湿生痰，动风蕴湿;羊肉甘温助热，偏于温中暖下，且有敛邪之弊。

3、忌食鸡蛋

鸡蛋所含营养的确丰富，但不宜在发烧期间多吃鸡蛋，这是因为鸡蛋内的蛋白质在体内分解后，会产生一定的额外热量，使机体热量增高，加剧发烧症状，并延长发热时间，增加患者痛苦。

4、忌喝浓茶

喝浓茶会使大脑保持兴奋的状态，且使脉搏加快，血压升高，进而使患者体温升高、烦躁不安。同时，茶叶水会影响药物的分解、吸收，降低药物的疗效。

5、忌食香菜

中医认为，香菜辟一切不正之气，有温中健胃的作用。但是容易患感冒的人，应避免食用香菜，因为这类人常存在气虚，吃香菜会导致感冒更加频繁。

6、忌食河蚌

蚌，又名河蚌，性质寒泄，有滋阴凉润之力，多食有碍表邪疏散。而且河鲜因环境污染，重金属含量较多，对感冒肠胃的排解是加重了工作负荷，不利于吸收排泄。

7、忌食柿子

柿子本身性质寒涩而敛滞，有滋阴润燥的作用，但不适于风寒型感冒群体，多食会容易敛邪，延缓感冒的痊愈，加重病症。

以上7种就是感冒时必需禁忌的一些食物，大家平时要留意一下，有些人感冒一直不能好这就是其中原因之一。

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出现季节变化或者是抵抗力下降的时候，很容易会出现风寒感冒的情况。出现风寒感冒的时候，除了必要的药物治疗以外，我们还需要注意患者在饮食以及一些禁忌问题，下面苹果绿养生网就为大家简单介绍一下。

风寒感冒不能吃什么食物

1、甜食：糖分含量很高的水果或者是甜点，都是不能在感冒期间吃的，因为这类甜品会增加痰的黏度以及量，同时还很容易引发腹胀的情况，生活中含糖量比较高的水果油芒果、菠萝、甘蔗以及红枣等等。

2、高盐食物：盐在进入到口腔以内，会使口腔唾液中的溶菌酶含量减少，而这个时候我们需要分泌更多的唾液来抑制感冒病毒，因此需要减少盐分的摄入。

但是在感冒期的时候并不能完全不吃盐，因为我们需要吸收盐分中的钠离子，建议在风寒感冒期每天控制在5g以内就可以了。

3、粗纤维食物：在风寒感冒期的时候，人体的胃肠功能是非常弱的，这个时候我们就需要减少对粗纤维食物的摄入，比如芹菜、韭菜和茼蒿一类的食物，这些都会增加胃肠的负担。

4、辛热食物：过于辛辣刺激性的食物，会使人体出现痰比较多的情况，同时还伴随痰液粘稠、头痛、鼻塞的情况，这个时候建议大家一定要饮食清淡。

风寒感冒不能吃什么水果

1、梨：梨的好处还是非常多的，可以清热生津、润燥化痰、解酒毒，但实际上梨子是不可以在感冒的时候吃的，很容易造成痰多、咳嗽严重的情况，这是因为梨是属于寒凉性的水果，如果想要在风寒感冒的时候吃梨，最好是将梨蒸熟或者炖熟以后再吃，可以缓解症状。

2、西瓜：西瓜具有清热利尿的效果，如果在感冒初期吃了很多的西瓜，很容易会造成引邪入里的情况，并且还会加重病情、延长治疗时间。但是在感冒症状相对严重，并且在用药的同时，吃适量的西瓜也是可以的，可以帮助排尿、祛热。

3、橘子：橘子是属于寒性的水果，如果在感冒期吃了很多的橘子那么会出现咳嗽加重的情况，如果在感冒期非常想吃橘子，最好是烤热议后在吃，效果还是很好的。

4、番茄：番茄也是属于偏寒的食物，尤其是体质本就虚弱或者处于感冒期的人一定要少吃。如果一定要吃番茄，最好是加入，比如做成西红柿鸡蛋汤来食用，还是可以的。

风寒感冒食疗方法

1、橘皮饮：将新鲜的橘皮清洗干净以后，放入到清水中大火煮开，再加入适量的白糖搅拌均匀以后就可以饮用了。

2、大蒜红糖饮：将大蒜和生姜清洗干净以后，切成薄厚均匀的片，加入到清水中，大火煮开，再加入适量的红糖调味以后就可以食用了。

3、白菜汤：将大白菜的根部清洗干净以后切片，再加入适量的清水和大葱根煎水后，加入少量的白糖调味后食用。或者用少量的白菜心、白萝卜片以及清水煎汤，再加入适量的红糖饮用都是可以的。

4、生姜芥菜：将新鲜的芥菜清洗干净以后，放入到热水中烫熟取出沥干水分。将生姜切片，放入到清水中，加入芥菜煎水，最后加入适量的盐搅拌均匀以后，就可以食用了。

5、生姜炒米粥：将生姜清洗干净以后切片，连同适量的炒米放入到清水中，煮成粥，再用盐调味以后就可以食用了。

6、桑叶薄荷饮：将适量的桑叶、淡竹叶、菊花、薄荷放入到清水中煮沸，煮好的水倒入到杯中，加入适量的白糖调味以后，就可以饮用了。

风寒感冒能吃什么水果

1、葡萄：丰富的钾元素富含在葡萄内，因为感冒的时候会缺少大量的水分和钾元素，这个时候适量的吃一些葡萄，可以起到滋补钾的效果。

2、苹果：苹果中的维生素C含量是比较丰富的，这种维生素C不仅具有抗感冒的效果，同时还可以帮助排出身体内的毒素，帮助身体更快的痊愈。

3、猕猴桃：猕猴桃成分中不仅含有大量的维生素C，还有着丰富的多糖类元素，这些物质，在帮助增强身体免疫力，以及预防病菌感染问题上效果都是非常明显的。

4、甘蔗：甘蔗中含有大量的膳食纤维，同时含糖量也非常高，在可以帮助提高身体营养和热量的同时，还具有清热、生津的作用。

上文中只是简单的为大家介绍了一些关于风寒感冒时候饮食上需要注意的一些问题，主要也是针对一些轻微的感冒。但是如果出现的感冒比较严重的时候，还是需要到医院及时咨询医生的专业指导意见的。

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