心脏衰竭吃什么好

即使你已经出现过心脏衰竭的情况了,那也依然有很多方法可以帮助你进行健康管理。

可能你从来都没有想过心脏衰竭这种事情会出现在你身上,而且你也从不认为这是你这个年龄该得的病。假如你还年轻,处于人生的黄金时期,但是如果告诉你被诊断出患有充血性心力衰竭,甚至可能中风,你心里一定也会很慌。

但是不要担心,想要恢复健康也是有可能的。你可以通过制定相应的康复计划来帮助你恢复心血管健康,轻松的生活。

认真做好以下5个注意事项,让你在恢复健康上事半功倍。

1. 改善你的饮食

在日常饮食方面,最健康的方法之一就是用水替换大部分(不是全部)饮料。不喝苏打水,果汁和运动饮料,可以让你减少卡路里和糖分的摄入。疾病控制和预防中心(CDC)1 认为导致心血管疾病的"元凶"之一就是摄入过量的糖分。所以糖在总热量中的比例应控制在60%~70%。宜多吃些粗粮,尤其高血脂和肥胖者更应注意;脂肪的摄入应限制在总热量的30%以下,适当的吃些瘦肉、家禽、鱼类;每日中的蛋白质的含量以每公斤体重≤1g为宜,应选用牛奶、酸奶、鱼类和豆制品。2

你也可以和朋友一起去当地的健康食品商店购买食品,以确保每天的饮食中都包含各种营养丰富的食物。

2. 坚持锻炼

强迫自己做不喜欢的运动是很痛苦的事情,你也往往坚持不下去。

如果你不喜欢"泡"在健身房里,想尝试户外活动,那么选择来一场徒步旅行你可能会很感兴趣。只要你想,就连吃午餐也能变成一种运动,去一个需要步行大约20分钟的午餐地点吃饭,这样既能起到锻炼的作用,又能享受美食。

如果你喜欢游泳,那就找一个带游泳池的健身房,你甚至可以报名游泳课程来提高你的游泳技巧。

3. 了解你的家族心血管疾病史

你需要向你的兄弟姐妹,父母和祖父母询问他们的健康状况,询问你的亲属是因为什么去世的,是因心血管疾病而去世?或者是否患有一些遗传病?尽量多收集有关你家人健康的一些信息。

在你确保自己对于这些信息有一定的了解之后,你可以和医生进行详细的讨论,以了解你可能需要进行哪些疾病的测试。制定一个行之有效的健康管理计划来保护自己,那么即便有心血管疾病和中风的家族史,也不能阻止你过上健康美好的生活。

4. 缓解压力

缓解压力对于保持血压和心脏的健康管理至关重要。冥想是一个能够让自己可以得到平静休息的好方法,这也能够帮助你很好地缓解压力。在冥想时记得专注于你的呼吸,轻轻地抛开其他的任何想法,但是不要彻底放空,在整个过程中感受你的身体。如果你不知道该怎么做,可以通过在手机、电脑上看一些冥想的教程。

你还可以通过一些其他的方式来减轻压力。可能你无法避免每天要花一小时赶去工作,但你可以试试听一些电台或有声读物,来让通勤的过程变得更加有趣。在家里散步或放松时,花些时间给你的朋友或家人打电话聊聊天。

5. 提高你的睡眠质量

据美国疾病控制和预防中心(CDC)称,3 超过三分之一的美国人都有睡眠不足的情况,这一问题同样也困扰着世界上的大部分人。睡眠不足会对你的身体造成严重的破坏:它会减慢你的新陈代谢,从而导致体重增加;还会刺激你的血压上升,压迫你的心脏。根据疾病预防控制中心的数据,每晚睡眠时间少于7小时的成年人更有可能患有严重的慢性疾病,包括中风和心血管疾病。

虽然确实有人需要的睡眠时间和别人不一样,但我们大多数人每晚还是需要六到八个小时的睡眠时间。4 想要有一个优质的睡眠,你需要完全戒掉咖啡因,或至少在中午前停止饮用咖啡因,你也可以试着调低室内温度,因为在凉爽的卧室睡觉可以更好地提高睡眠质量。

在接近你规定好的就寝时间时,你应该放下你的工作,关掉电子设备,然后拿一本好书开始阅读。如果你的自控能力没那么好,你可以将智能手机放到卧室以外的地方充电,或者用老式闹钟来代替手机上的闹钟,这样你就不会始终想着看手机,更好地提高自己的睡眠质量。

一直以来,在心血管健康方面,雅培拥有前沿的解决方案。雅培专注于改善冠状动脉疾病,心律失常,房颤,心力衰竭,结构性心脏和外周动脉疾病的方案,帮助人们恢复健康。

作为全球知名医疗健康公司, 雅培多元化创新的科技医疗领域包括心血管技术、血糖监测科技、高质量成熟药品、均衡科学营养、健康诊断科技和神经调控技术,涵盖生命的不同阶段,支持人们科学管理健康,活出生命精彩!

参考资料:

1https://www.cdc.gov/nutrition/data-statistics/know-your-limit-for-added-sugars.html

2李晓婧.心血管疾病饮食指导.健康导报:医学版,2015,20(6):267-267.

3https://www.cdc.gov/sleep/data_statistics.html

4https://www.goredforwomen.org/live-healthy/first-steps-to-prevent-heart-disease-and-be-heart-healthy/sleep-heart-disease/

11月26日是“全国心力衰竭日”。冬季天气寒冷,是感冒、流感、肺炎等呼吸道疾病高发的时节,各种感染导致的发热、咳嗽、心跳加快都会加重心脏负担。因此冬天是心脏疾病的高发季节,每年冬季因为心衰住院的人非常多,那么冬季如何预防心衰?心衰患者如何调养身体,安全过冬?

心脏衰竭吃什么好

▲心衰患者日常生活的“五个注意”

——监测体重

每日测定体重以早期发现液体潴留非常重要。如在3天内体重突然增加2kg以上,应考虑已经有钠水潴留(隐性水肿),需要利尿剂或加大利尿剂的剂量。

——限水

严重低钠血症(血钠<130mmol/L)患者液体摄入量应<2L/d。严重心衰患者液体量限制在1.5-2.0L/d,有助于减轻症状。轻中度症状患者常规限制液体并无益处。

——限钠

心衰急性发作伴有容量负荷过重的患者,要限制钠摄入<2g/d。

但如长期使用强力利尿剂、摄入吸收不良、存在低钠血症的患者,则不主张严格限盐,必要时还需在医生指导下补充含盐高的食物及增加钠盐的直接摄入。

——休息和适度运动

心衰症状严重时需卧床休息,但要多协助患者做被动运动,以预防深静脉血栓形成;临床情况改善后,在不引起症状的情况下,鼓励体力活动,以防止肌肉萎缩。

——营养和饮食

宜摄入低脂饮食,戒烟。肥胖患者应减轻体重;严重心衰伴明显消瘦者应给予营养支持。

心脏衰竭吃什么好

▲“喘”是“心衰”or“哮喘”

急性心衰和支气管哮喘都可以引起“喘”的表现,通常如何判断呢?

心衰的喘常在睡眠中突然憋醒后发生,平卧位时喘明显加剧,端坐位时喘减轻。而支气管哮喘症状的加重或缓解多与过敏原相关,与体位改变的关系不明显。

心脏衰竭吃什么好

▲心衰患者冬季该注意什么问题,才能减少发作平稳过冬?

——注意保暖

一方面寒冷的天气可能诱发冠状动脉痉挛收缩,造成心肌缺血加重,诱发心绞痛甚至心肌梗死,也就增加了冠心病患者心力衰竭发作和突然死亡发生的机率。

另一方面寒冷的天气会增加发生感冒的机会,而感冒等呼吸道感染会加重心脏负担,诱发心力衰竭的发作。临床发现很多的心衰患者都存在呼吸道感染,特别是有些患者感冒或肺炎引起的发热咳嗽等症状已经好转,但气喘却越来越重,这可能是引发了心力衰竭。这种情况在一些平时没有心脏病史的老年人中也会发生,大家一定要提高警惕。

——重视饮食

心衰患者切忌暴饮暴食,特别是不要吃得太咸,强调低盐饮食。油腻不好消化的食物也要尽量避免。煲汤进补是我们常见的饮食方式,但心衰患者应注意汤水的摄入量,过多的水分会增加心脏的负担。很多心衰患者本身每天需要口服利尿剂来减轻水肿,更要注意水的摄入量。

需要特别提醒心衰患者的是,口服利尿剂要注意监测血电解质,防止低血钾的发生。因为长期利尿会引发低钾,进而诱发心律失常加重心脏病。食物中香蕉、海带、菠菜等含钾丰富,可适量多吃。蔬菜水果、粗粮等粗纤维食物可减少便秘的发生,也有利于减少心衰患者的病情发作。

——适量运动

心衰患者急性发作时需要卧床休息,但在病情稳定时可以做些太极拳、散步等活动增强体质,提高心功能。运动一定要做有氧运动,就是活动不会引起胸闷不适,心率不要超过平时心率的50%。心衰患者如果在活动中出现胸闷气短,心绞痛发作,头晕低血压等不适则要停止运动。活动时间也不宜过长,量力而为,20分钟即可。

心衰患者不适宜清晨早起锻炼,因为早晨寒冷极易诱发心脑血管意外,清晨起床时高血压患者往往血压也不稳定,这时锻炼身体也可能诱发心脏病的发作。心衰患者可以选择每天下午4点左右,人体生物钟最稳定的时候运动。

心脏衰竭吃什么好

心衰是慢性疾病,需要长期治疗和生活管理。冬天是心衰发病的高危季节,患者要严格按照医生的要求服药,不能自己随意停药减药,要定期到医院检查。心衰患者不要有思想负担,对心力衰竭,心态上要藐视它,行为上要重视它,保持乐观的心情,平安度过冬季。

������������

��������˥���ֳơ��ļ�˥�ߡ�����ָ���൱ʱ���ܲ���ͬ����������������֯��л������Ƶ�ѪҺ��Ӧ�������ɸ��ּ��������ļ����������������Ӷ�ʹ�����ѪҺ��������٣�����������������Ҫ�����ɴ˲���һϵ��֢״��������

������ʳʳ��

����һ����ʳ��ͣ���������

��������˥�ߵIJ��ˣ�һ�㲡�鶼�Ƚ��أ����Դ���Ϣ����������٣��ټ��ϸ����θ������Ѫ��ʳ���������������ϲ�еIJ��˻����ָ��͡����ġ�Ż�µ�������֢״����ˣ�Ӧ���ö�ʱ��������ʳ��͵ķ�����һ����ó�4-5�ͣ�ÿ�ͳ԰˷ֱ���ʳ������ʳ�Ͱ���ʳΪ�ã����ࡢź�ۡ���������ţ�̡������������Ƥ�����ɡ�����ɵ�����������ʳ�����Եù�����ʹθǻ����Ӱ������������ļ����ܼ��ˣ�����������Ŀ�����

������������ʳ����

�����λ�������ˮ�ֵ����ã�������࣬����ˮ�־ͻ����ӣ�ȫ��Ѫ����Ҳ����֮���ӣ�ֱ������������ĸ�����ʹ����˥�̶߳ȼ��ء���ˣ�һ��Ҫ����ʳ���������������˥�IJ��ˣ�ÿ������ʳ����3�����ڣ�������ÿ����Ҫʳ��6�ˣ����ض�����˥�ߵIJ��ˣ�����ȫ�����ס��������١��Ļš�����������ƽ��ʱ���ɳ�������ʳ�������ʳ��

��������ע��Ӫ����ʳ�������

�����ڲ��������ฺ����ǰ���£�Ҫ�ر�ע�ⲡ�˱����Ӫ���ɷֵĹ������Ա����ȫ��Ӫ��״������ǿ����ֿ�������ǿ���๦�ܡ�ƽʱ���˶��Щ�������������ʡ�ά����B���ά����C��ʳ��������˾����ܵض��һЩ���⡢���ࡢ���ࡢ���ࡢ���ࡣ����߲˺͹Ϲ������ܲ������������ά���ء������ʼ���ά�أ�������ͨ��㣬���α��أ��Բ��˴����洦��

������Ժ��ظߵ�ˮ�����߲ˣ���ƻ�����㽶���ȡ����ӡ��桢ɽ髡�ݩ���������롢���Ȳݡ������ȡ���Ģ�������ˡ��Ȳ˵ȣ��Ա����ļ����������ฺ�ɡ�

�����ġ����ݲ��򣬵�����ʳ

�������ڲ�ͬ��������ಡ�����������˥�ߣ��ɵ��䲻ͬ����ʳ�����Ѫѹ�����ಡ�͹��IJ����ˣ�Ҫע������ʳ���е����������������أ�ÿ��ÿ�����������������Բ�����30ǧ��Ϊ�ˣ��𽥾������֣��������ฺ������֬Ѫ֢��������IJ��IJ������������ಡ���ߺϲ�ƶѪ�����貹�������������ḻ��ʳ����֥�齴�����桢��ľ�������⡢���Ρ���ε�Ӧ�ʵ���ԡ�

��������ḻ��ά���ؼ������ʣ���ʳ�������߲ˡ��桢��ݮ�ȣ��Բ����㹻ά���أ������ļ����ܣ���ǿ����ֿ�����ע�ⲹ��ؼ�þ������������˥�ߣ����ż������������ػ�ҩ��ʱ����ʹθ����Ѫ��ʳ�����ˡ��������������٣�����Ӧѡ�񺬼ؽ϶��ʳƷ���紨���ˡ��ϲˡ�ݩ�������棬�Լ�����Ⱥ��طḻ��ʳ�

������ʳʳ��

��������Լ�Ӳ���䡢���弰�̼���ʳ����ײ���������ʳ�����������Ϲϡ�������ҲӦ�������Ի��ٳԣ��������θ�����ĸ�����

�������ɸ�����ʳ�����̲ˡ����ˡ����㡢���⡢���ͺ�һ������Ʒ�ȡ�ͬʱ��Ҫ�ϸ������ˮ�����������ת�����𲽻ָ�������ʳ���ˮ����

������Ҫ���ƺ����̴��ߵ�ʳ�����⡢����֬����������������ӵȡ�

�������ں�����Ŷ��ȶ����к����ʣ�������Ѫ����������ʹѪѹ���ߣ������ӿ죬�ļ����������ӣ��������๦�ܡ����������״�������ζ������Ľ�ʹ�����ԣ����ಡ����Ҫ���Խ��̡�

������ʳ���Ʒḻ��ʳ���ʳ�̼��Դ󡢲������ʳ���Ũ�衢�Ҿơ��⡢�С�����Ũ֭�ȣ�����̼����࣬�շ�����˥�ߡ�

�����ٴ�֢״

����֢״�����͡�ʳ�����񡢶��ġ�Ż�¡�������ʹ�����򼰺������ѵȡ�һ�����5���������

������������ԭ�����ಡ�����⣬����˥ʱ�����������������γɹ����������رղ�ȫ��������������������ѭ��������Ѫ�����羱����ŭ�źͣ��򣩸�-���������������ԣ��´���λ������ˮ�ף���ˮ�ͣ��򣩸�ˮ�����״���ѹʹ�����ڿ��л��㡢��ˮ�ȡ����������ҽѧ�������ļ����硱����ˮ�ס�������֤������̵�����ȷ��롣һ���Ϊ�������顢���顢����������������顢��������ȡ�����Ѫ���Ĺ���ʧ����������ʧ�������ļ����磬������ˮ����������ˮ��������εľ������ֿ�Ѫ֢֮����ˮ�������ˮ�ס�������΢����Ѫ����������̵�ͣ�������礡����״�

��������֢״����˥����͵�֢״�dz̶Ȳ�ͬ�ĺ������ѣ��ʱ���أ������߶������������Բ��������ɫ�޷ۺ�ɫ��ĭ̵��ʳ�����͡�˫��֫���׵ȡ����⣬�з�ʪ�����ಡ���ù������ļ������Ļ��ߣ��Լ��������ļ�������Ѫѹ�����ߵȣ������ĵ���ʱ��Ҫ��߾��裬�趨�ڶ��Լ���������м�顣�ļ������ȣ�����Ϊɢ�Ȼ��������Ѫ�ܣ�ѪҺ��ֲ�����������ࡢ����ѪҺ��Ӧ���١����������Ѫ�ܲ����ߵ�ȱѪȱ����Ӧ��ʹ����ϸ�����˺ͻ������ӣ����ز��顣���У����ȵ������������׼��꣬�����𽻸����˷ܣ�ʹ�������죬�ļ����������ӣ������������ȵ�������Ҳʹ˯����������ۿۡ���Щ����ʹ���࡮�����������ļ�������˥����˥�Ǹ�����Ѫ�ܲ����յĽ����Ϊ��Ѫ�ܲ���������򣬲����ʸߣ�5�����������������£�����Ӱ�컼�ߵ�����������������˥�ı��ֲ������ͣ��еĻ��߻��ڽ��н�Ϊ���ҵĻʱ�������̣���¥ʱ���ơ����̣���Ϣ�󼴿ɻ��⡣�е�������˯���������ƣ����úü�����ͷ��߲������ÿ��˫��֫���ס�ƣ��������ͷ�Ρ��������½��ȡ��������ٴ������⣬���ɽ���һЩ�����������೬��������Ŀǰ�����˥��׼ȷ�����㡢�ٴ���Ӧ�ý�Ϊ�ձ�ķ���������һЩ������˥���Լ���ĩ�о��ر��������粻�����೬���ȼ��������������󡢹��ܼ�������Щ���߼�������ѵ�����ʱ�ڲ��������

������������

�������ȣ�����˥�ߡ�����˥����ָԭ�����ļ���ԭ��ά���������ϰ����µ�����˥�ߣ���ʱ�ù����ϰ���ԭ���ġ��ļ�������ԭ���������������������㹻��ѪҺ�����ܵ�Ѫ����ȥ��ȫ����֯��л����Ҫʱ���ͷ�������˥�ߡ�

������Σ�����ԭ�����������˥�ߣ��������Ĥ��ʱ�������ļ����ɹ��ض������ļ��ʴ���������󣬼����ļ���������Բ������������˥�ߣ���ʱ�ù����ϰ��Ǽ̷��ģ��ڳ�ȥ��Ĥ�ϰ�ʱ������ת��

�������������ļ������ԭ�����������˥�ߣ�����������Ҳ�����ļ��𺦡�

�������ģ��������౾���ļ����������������ಡ���ļ��ס��ļ��������ص�����ʧ��������Ĥ�׵ȣ���������ļ������缱�����ס��ж��Է��ס��ض�ƶѪ����Ѫ������������Һ�Լ����������IJ���֢�ȵȣ�Ҳ������������˥�ߡ�

����������

�������䷢��������Ϊ��������˥�ߺͼ�������˥��

����1��ԭ�����ļ��𺦣�������1.ȱѪ���ļ���2.�ļ��׺��ļ���3.�ļ���л�ϰ��Լ�����

����2�����ฺ�ɹ��أ�1.ѹ�����ɹ���2.�������ɹ��أ���

�����ٴ�����

������һ������˥���ٴ����������Ҫ����Ϊ��ѭ��������Ѫ������Ѫ�����͡�֢״���������ѿ��ԡ���̵�뿩Ѫƣ�͡�������ͷ�Ρ��ļ����������������������ε��ż�ʪ�Ԇ������没����ؿɱ鼰ȫ�����������������죬�ļ������ż������ڱ����ɣ��ζ��������ڶ�����������

��������������˥�ߵ�������˥�߽��ټ�����Ҫ����Ϊ��ѭ��������Ѫ��֢״��θ����������Ѫ��������������ˮ��������˥�ĵ����������ȷ����������´���λ���������δ��ѹʹ�������������Һ�(�����ķ��ʴ���ż����������ڱ�����

����������ȫ��˥��ͬʱ����������˥���ٴ����֡���������˥�߻�������1�������������ļ��𺦳����ڼ��Թ㷺�ļ������������ļ��׵������ļ���������������Ѫ�������½���2����������󸺺����ӳ����ڸ�ѪѹΣ�����ذ�Ĥ��խ����������������ȡ�3����������ǰ�������ӳ����ڼ����ļ��������Ⱦ������Ĥ������İ�Ĥ�𺦡������������°�Ĥ�Լ��Է������Լ�������Ѫ��������˥��Һ�������졣4������ʧ��������ԭ�����ಡ�Ļ����ϳ�������ԣ�����>180��/�֣������ԣ�����<35��/�֣�����ʧ����

�����ٴ����ּ�������˥��Ҫ����Ϊͻ�����غ������ѣ�����Ƶ�ʴ�30~40��/�֣�������������ɫ�Ұס���礡����ȷ��ꡢ�����죬ͬʱ��Ƶ�����ԣ��ȳ�������ɫ��ۺ�ɫ��ĭ��̵�������߿����Բ�ȱ��������־ģ����

������ҽ�Ʒ�

������ҽ�������ಡ��ҽ��Ϊ��������Ѫ������������˵���������ǻ�����ڵ��������٣�����ǰ���ں����ฺ���ƽ�ѪҺ���˶����������������������ҽѧ��Ժ����������ϵ���о����ķι�ϵ���ӽ��������������㣺1.�������ĵ�����ȫ����Դ�ڷΣ��γ�����ֱ�ӵ������ಡ����ҽ��Ϊ���ķ�ͬԴ�������ķ�ͬ�ε�����ԴȪ�����౾������ռ���������20%���ң����β����ֲ��䣬����ȱ���ľ������ࡣ����������ȱ������ʹ�ļ�������ǿ�����ʼӿ��������IJ�������ȱ��ʱѪѹ�����ʾ��½��������ļ�������������˥�ߣ�����������ͣ��2.�������࣬ͨ���β���������ҩ���ٶ���죬Ч����á������ҽѧ��������β���ҩ���������ಡ�����;����ѪҺ��������ѹ�����������ζ����������ݣ�Ȼ��ͨ���β��������ڷβ�ѹ���½������࣬�����ʱͨ������ʹ��Чҩ��ɷ��ɱ�ǻ����β����ͻᾭ��͸�������ܽ�ѪҺ��10�����ҵ������ķ������ļ�ϸ�������������������ಡ���ܽ��״�����ϵ�����Ӳ���߿顣����˵��ͨ������ѧ���зβ���ҩ�����࣬�ǿ�������֢״���������ಡ��һ���ݾ��������ಡ�����ϳ������ĺУ�ͨ������һ�Ŵﵽ������Ŀ�ģ����ǵ��ͺ�����ҩ��ʽ��3.���ಡ���ߣ�ͨ���ζ��������Ķ������ɴﵽ���ģ����ĵ�Ŀ�ģ������ܹ���ֹ�Ĺ���������ķ������������ಡ����ʱ������������ζ���ֹͣ��������ʱ����ͨ�������ζ������ָ��Ķ����������ķθ��������߰�ѹ�ؿڣ�һ�߽����˹���������ͨ���ָ����˺�����ͨ���β�������ѹ������ѹ���Էζ��������Ķ����ĵ������Ʒ������������ಡ�˳��õġ����ĺС����������Ĺ�����ʱ��ͨ���ǿ�����ҩ�����壬�������ζ������ٽ���ֹͣ��ѪҺ�����������ٸ��������ͺ���������ѪҺ���������ࡣһ��β������н�����˶������ӣ��Ϳ��Խ������ٴ�������ʹ����ָ����������˰�������Σ�ա�

����ҩ��ƫ��

������Բ�ٺ��ࡪ����Ч����������˥�����顢���顢Ѫ����֣��ļ������顢������֣����������ߡ����ϣ������⡢�ٺϸ�15��30�ˣ�����6ö��Ŵ��100�ˣ���������������������5ζ����Ϊ�ࡣ�÷����硢����ʳ��

�����˲������ࡪ����Ч����������������֢���ļ����̡�ƣ�������ߡ����ϣ��˲�3�ˣ�����9�ˣ���Ƥ3�ˣ���������15�ˡ��������������÷�����������

����������ĸࡪ����Ч����������������֢���ļ��ķ���ʧ�߶��Σ��ڸ������ߡ����ϣ������30�ˣ���150�ˣ���������120�ˣ�������250�ˡ�������������4ζ��ˮ��3�飬�ϲ���Һ��Ũ���������������ոࡣ�÷���ÿ���硢������15��30�ˡ�

������������������Ч��ǿ���������Ƚⶾ��������һ����������˥�ߵIJ��ˡ����ϣ�������3��5�ˣ���Ʒ9��15�ˣ�������8ö����������2����ˮ�塣�÷��������������ˣ���������һ�����ԣ����ܹ������á�

��������������ʵ��������Ч����������˥�����顢���顢Ѫ����֣��ļ������顢������֣����������ߡ����ϣ������⡢�������ʡ���ʵ��12�ˡ���������3�߹���Ϊ�����÷���˯ǰ����

�����׻���Ⱥ

������Ѫѹ�����IJ����׻�����˥�ߣ��������׻�����˥�ߡ�

�����ճ�Ԥ��

����1��Ԥ����ð�ڸ�ð���м��ڻ������������£�����Ҫ�������������Ӧ�����ֲ��ʵ������·������߻�Ӧ��ȥ��Ⱥ�ܼ�֮����������������������Ⱦ����dz�����ʹ���鼱��񻯡�2���������һЩ�����ܼ�������������мɻ���ࡢ���ͣ������ܲμӽϾ��ҵĻ����������˥��ͻȻ���ء�

����3����ʳ���嵭������ʳӦ�����壬���߲�ˮ���������Ѿ���������˥�ߵIJ��ˣ�һ��Ҫ�����ε������������������������Һ����������ˮ�ף���Ҳ������ȫ���Ρ�

����4�����������ʽһ��Ҫ���̡���ƣ�������̬ƽ�⣬�������������˷ܲ�����ͬʱ��Ҫ��֤�����˯�ߡ�

�����ճ�����

��������˥�߲�����ʳ�ĵ���

������ʳ�ĵ���:ͨ��ʳ��Ӧѡ�񸻺����谱��������ʵ��ף���ţ�̡����⡢��ˮ��ȣ���������ߡ��������ô̼��Ե����ϣ���Ũ�衢���ȡ���ˮ�ȣ�ͬʱ���̽�ơ�ע���Ȼ��ƵĿ��ƣ�������ÿ�첻����2�ˣ����Զ���һЩ�Ǵ׺ʹ����ζ�IJ��ȣ�ע��������Ը���ʳƷ����Ƥ�������ˡ�����ȡ�������ʳ������ʳ��ͣ�������������ԵĹ����������������ฺ����

��������˥�߲��˵��������

�����������:��˥��ƽʱע��۲��Լ�������Ѫѹ����ɫ�����������صı仯�����ÿ�죨�����ͬһʱ������أ��������������·���ҹ��˯��ǰӦ�۲��ײ��Ƿ����ͣ�ҹ��˯���Ƿ��б����ѸС�ע��ÿ�������������������ռ�һ����������������Ļš����ԡ��������ѡ�����ƽ�ԡ����ס���ϰ�ġ�Ż�¡��������٣�һ��֮����������1000�����ϣ�˵������˥�����أ�Ӧ����ȥҽԺ����Ա�ҽ����ʱ�������Ʒ�����

��������˥�߲��˻���Ҫ�������

����������á���˥��������һ�����ڵĹ��̣������ȶ�ʱÿ��2-3�ܱ��뵽��˥���������Ѫ�ܿƵ�ר����������ʱ��ҩ���������������Ķ�ͼ���ĵ�ͼ�ȵ���顣

������˥���߳�Ժ�󣬼�ͥ�����dz���Ҫ����ע�����¼������棺

����������Ϣ�����������⣬������������Сʱ�Դ���Ϣ�������ں���֢��˥����Ӧ�Դ���Ϣ�����Ĺ��ܺ�ת��Ӧ�´������ʵ������ɢ���ȣ���Ҫ���ջ��������������110��/�ֻ�е����Ļš��������첫��ʱ��Ӧֹͣ�����Ϣ��

�����������򡪡����ۡ���Ⱦ���շ���˥�ij���ԭ�򣬶�������˥���������������������ָ�Ⱦ����Ӧ����Ӧ�����������ء����������и�Ⱦʱ�����²�һ���ܸߣ�����ֻ����Ϊ�뵡����˯��ʳ������ȣ�Ӧע��۲졣�����������أ������ű�ͨ����

����������������������˥���ˣ�Ӧ����ƽ����̬����Ҫ��Ѱ���ա������ϲ������������ˣ���Ҳ��Ҫ��ǿ�����Լ��IJ��飬Ӧ���ӣ���Ҳ��Ҫ���ֹ�ע����������ڽ��Ŷ��շ�������˥��

����������ʳ������ԭ��Ϊ���ƣ��Σ������������嵭����������ע������������̼ˮ���������ά���ء��޻��Ρ�����֬������Ӧ���̽�ƣ������ʳ��ͣ������򱥲Ͷ����ػ��շ���˥��

����������ơ���Ҫ�ϸ�ҽ����ҩ����������ͣҩ��ҩ�������������ز��������Ҫ��Ϥ����ҩ��Ķ������ã��������緢�������ơ�

�������ڸ��顪�������ĵ�ͼ���Ĺ��ܲⶨ��������ˮ���������Ҫע�ⶨ�ڳ�Ѫ����ظ���Ũ�Ⱥ�Ѫ�ء��ơ�þ�Լ����ص��������ȣ��������쳣��Ҫ��ʱ��ҽ��

心脏衰竭可以治愈吗?

心力衰竭是无法直接治疗的,只通过减轻心脏的负荷来减缓疾病的发展,并改善你的症状和生活质量。

心脏衰弱可以吃什么?

☆优先推荐:杏仁、胡桃、榛子、花生、开心果、核桃等。 蔬菜中富含丰富的维生素、纤维素以及钙、钾等,具有低脂肪、低能量的优点。 有助于降低血中胆固醇含量,保持血管畅通,并可降低罹患心脏病的风险。 而菌类具有很强的滋补作用,其营养成分对于人体心脏健康十分有益。

心脏不好的人不能吃什么?

椰油、黄油等富含饱和脂肪,最好少。 如果你所的食物中,饱和脂肪(saturated fats)过高,很容易让身体产生胆固醇,进而增加心脏病风险。 奶酪、酸奶、肥肉、奶油、猪油、糕点、饼干以及椰油都含有大量饱和脂肪。

心脏衰竭会死吗?

心脏对身体健康具有不可替代的功效,例如心脏的颤动能够为人体每个人体器官出示血液,因此假如出现心脏衰退得话,心脏的这类作用便大大的减低,造成人的正常新陈代谢出现问题,因而心脏衰退是伤害极大的病症,比较严重的立即造成人卒