本網站所有內容及圖片均不得以任何型式,予以重製或傳送 資訊安全管理 本網站所有內容及圖片均不得以任何型式,予以重製或傳送 資訊安全管理 鈣鈣的基本概念鈣(Calcium)是一種礦物質,是構成骨骼、牙齒的必要成分。心臟、神經系統與血液凝結也都需要鈣,才能正常運作。骨骼除了常常需要鈣來重建、維持健康,平時也會儲存鈣,並在身體需要時釋放出來使用。鈣會透過流汗、皮膚等代謝方式從體內排出,而且隨著年齡增長會漸漸流失。特別是女性,由於年齡增長使雌激素減少,吸收鈣的能力會跟著下降。不同的人,因為種族、性別、年齡差異,對鈣的吸收程度也會不一樣。鈣除了強健骨骼和維持身體機能,還有其他的用途包括:
鈣的注意事項與使用禁忌相較於對藥品的規範,營養補充品的規範較不嚴格,且可能尚須更多研究佐證其安全性。因此使用前請取得醫師的建議,並確保服用益處大於風險。若有以下情形,使用鈣前請告知醫師:
使用鈣安全嗎?對大多數的人而言,只要不使用超過建議用量,以口服和靜脈注射的方式服鈣都是安全的。其他需要特別注意的族群如下:
使用鈣的潛在副作用鈣有時會導致輕微的副作用,如打飽嗝或脹氣。副作用可能不只這些,也並非所有人都會經歷,如果有任何疑慮,都請諮詢醫師。 鈣的潛在交互作用可能會與其他症狀,或正在服用的藥物產生交互作用,這些可能的藥物包括:
鈣的建議用量以下資訊不能取代醫療診斷,使用鈣的相關產品前請先諮詢醫師。鈣的服用劑量會根據年齡、健康和其他情况而有所不同,使用也並非完全沒有風險,因此在服用前,請向醫師或草藥醫師詢問適當的劑量為何。 鈣的一般服用量2種最常見的鈣是碳酸鈣(Calcium Carbonate)、檸檬酸鈣(Calcium citrate)。為了提高身體的吸收能力,鈣的補充品通常建議每天分成2次服用,且最好每次劑量為500毫克,或更少,並搭配食物服用。 1杯牛奶,或是1杯有添加鈣的柳橙汁,含有約300毫克的鈣。一般成年人每天從飲食、補給品攝取的鈣總量,不要超過1000~1300毫克,否則有恐高心臟病發生的風險。小孩和老人需要的量也會不同,請諮詢醫師以得知適合的用量。以下是為了治療和預防疾病、症狀,而使用鈣的建議用量:
鈣的製成品類型
Hello 醫師並不提供醫療建議、診斷或治療。 |