Show 【失眠中醫】失眠看中醫有效嗎？認識原因、證型、藥方、湯水、治療失眠可以發生於任何年齡層，當一個人長期嚴重失眠，除了晚上睡不著，有的人甚至有焦慮、心悸、憂鬱症等症狀伴隨。到底失眠看中醫有效嗎？打耳針、喝安神茶能否助眠？今次要從中醫觀點分析失眠原因、證型與治療，包含推薦有助改善睡眠的飲食及中藥處方。  中醫如何看失眠？以中醫的角度來看，失眠解釋作「不寐」，意指睡眠時間或其深度不足，包括像入睡困難、易醒，或醒後難以再入睡。另有一說法，睡眠是「陰陽氣血」自然而有的規律，當此規律因臟腑氣血失衡而遭打破，亦會造成心神不寧，睡眠障礙就表現出來了，換句話說，失眠屬心神病變。
中醫 VS 西醫失眠要看中醫還是西醫？其實，兩者各有優點和缺點，且得依患者失眠原因而定。舉例來說，若其病因是呼吸終止症的緣故，西醫的短期性安眠藥治療或會比較好；但若是因肝臟或器官發炎引起的失眠，則可選擇用中醫中藥調理身體。
失眠中醫原因、證型與影響中醫認為，當一個人思慮過度、大病後、年老體虛、飲食不節，這都會影響心、肝、脾、腎的運作，造成身體陽氣太盛，陰氣不足。此陰陽失調可引致「陽不入陰」的狀態，進而產生失眠。 一般上，中醫會將失眠分成以下4類證型，詳情請看。
失眠中醫治療根據中醫辨證論治的治療原則，中醫師會因應不同患者的失眠原因及情況，制定治療方案。通常治療方法會以針灸和中藥為主，解釋如下。
一、穴位按摩透過穴位按摩，能刺激人體經絡，有助於氣血運行，調和陰陽，幫助入眠，以下為3個助眠穴位。
二、耳針耳朵上佈有穴位，治療失眠的耳穴刺激手法主要有針刺、貼壓、放血。以耳針為例，中醫師用的是0.5寸毫針，並不會穿透對側皮膚，只會快速刺入0.33cm深的軟骨組織。若對耳針感到害怕，亦可選擇貼壓方式，其會在相應穴位上貼磁珠，然後輕按數十次，使局部充血變紅、發熱、疼痛為度。 失眠中醫飲食調理中醫治療失眠著重調治所病臟腑，補瀉陰陽氣血，在辨証開方的基礎上，還會加入安神定志之品，以提高療效。如下列出不同的中醫飲食助眠清單，供民眾參考使用。
一、中藥處方按照臨床重要處方，其大致可分成2類安神藥，請細讀。
二、安神茶根據不同的中醫證型，會推薦不同的安神茶，以下推薦4款茶療。在此提醒，在服用前，建議先諮詢專業中醫師其合適性，以達到最佳治療效果。
三、湯水、其他食療針對想要吃更飽足的食療，可參考下列湯水和食譜，但在吃前也請先徵詢醫師意見。
Text ： UrbanLife Health Editorial 睡不好看中醫有用嗎？想要解決失眠，一般人第一印象知道可求助西醫身心科，但其實中醫也能有效解決。 李維哲提到，臨床上常見失眠患者主訴睡不著時思緒紛亂，腦袋不停轉動，很累卻無法入睡的情形，如機器空轉無法靜止，中醫介入的手段會選用收斂安神的中藥「引陽入陰」，或針灸相關穴位，目的在於放鬆身心理，避免神經訊號過度活化。
失眠用針灸有效嗎？慢性失眠合併焦慮與憂鬱針灸有效緩解
2組進行每週3次、持續4週的治療，結果顯示針灸組的病人睡眠品質、效率和潛伏期都顯著改善，焦慮和抑鬱也獲得緩解。 這份研究中的針灸組，使用的治療穴位包含 百會穴、印堂穴、神門穴與三陰交穴。 根據中醫理論，失眠的主要病機是「陽不入陰，神志不安」，病位主要在「心」，並且與其他臟腑息息相關。
中醫可以調失眠嗎？長期嚴重失眠、或有焦慮傾向型：
在中藥調理後期也會增加一些補養中藥，使氧氣與養分可以重新更替、滋養大腦與肝腎，改善局部器官循環，並活化原有的功能，才是治本之道。 中醫治療：八味地黃丸、桂枝加龍骨牡蠣湯、茵陳五苓散、加味逍遙散、歸脾湯等。 注意事項：長期失眠的病人有時並不這麼迅速而顯效，需要長期配合。
中醫有安眠藥嗎？中醫安眠藥方 歸脾湯的主要成分為桂圓、人蔘、酸棗仁、以及黃耆，具有安神補血、健脾益氣的功效，服用歸脾湯，就能夠緩和情緒，幫助助眠，除了失眠症患者之外，也會運用在情緒不安定的人、用腦過度的人、以及神經衰弱的人身上。
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失眠 看 中醫 有效 嗎
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